吃粽子怕油腻？选对淡茶巧解不适

食用以糯米为主要原料的粽子后，常出现口中发腻、肠胃胀满等不适症状，适量饮用淡茶可借助茶叶中的茶多酚刺激肠胃蠕动、促进消化液分泌，加快糯米类食物的分解进程，同时利用清爽口感改善味觉上的油腻体验，但需注意饮茶的种类、浓度和时机，且不能替代合理控制粽子摄入量的核心原则，若食用后出现严重不适需及时咨询医生。