吃香蕉能护眼？3个营养真相要知道

香蕉作为日常常见的营养型水果，其含有的维生素A、维生素C及钾等关键营养成分，分别在维持视网膜正常视觉功能、清除眼部氧化自由基、缓解眼部细胞渗透压失衡引发的疲劳等方面发挥积极作用，不过护眼不能仅依赖香蕉，还需结合均衡多样的饮食结构、科学健康的用眼习惯，若出现持续眼部不适应及时咨询医生，科学维护眼部健康。