国内健康

被窝温度32 - 34℃才好睡？睡眠质量密码大揭秘！
2025-10-01 09:45:01健康生活
被窝温度在32-34℃时，人体核心温度自然下降，进入睡眠状态最快。室温保持在18-22℃有利于褪黑素分泌。合理调节被窝温度、湿度和气流，选择适合的被褥，能显著提升睡眠质量。
别再吃快餐白粥啦，快试试营养擂茶粥！
2025-10-01 09:40:01健康生活
擂茶粥结合茶叶和谷物，提供丰富的植物蛋白、抗氧化成分和膳食纤维，适合快节奏生活下追求健康饮食的人群。通过合理的食材搭配，擂茶粥能帮助调节体质，提升饱腹感，是传统饮食文化中的健康选择。
138种抗癌药报销提升，超300万患者年减负超800亿！
2025-10-01 09:35:01医药产经
国家医保局实施新版药品目录，取消靶向药医保支付限定，报销比例大幅提升，覆盖138种抗癌药，超300万肿瘤患者受益，年减负超800亿。政策通过三重保障机制确保落地。
22岁孕妇遭黑熊袭击，40小时转院6小时手术终康复！
2025-10-01 09:30:01热点新闻
22岁孕妇张女士在甘肃放牧时遭黑熊袭击，头面部严重受伤。经40小时转院和6小时手术后康复出院。多学科协作救治确保母婴安全。
肺癌早期难发现、不吸烟也会患，晚期治疗咋办？
2025-10-01 09:25:01热点新闻
肺癌早期症状不明显易误诊，高危人群应定期进行低剂量螺旋CT筛查。晚期肺癌治疗有进展但仍面临挑战，需综合药物、放疗及心理支持提升生存质量。
邓超打球受伤，中年人打篮球健康风险有多大？
2025-10-01 09:15:01健康新闻
中年人打篮球存在生理机能变化和高风险动作导致的健康风险，需科学评估和防护。邓超多次受伤引发关注，提醒公众理性运动。
野生蘑菇致命！建议大家坚决做到“不采不食”！
2025-10-01 09:10:01热点新闻
毒蘑菇中的亚稀褶红菇、白毒伞等含鹅膏肽类毒素，会直接攻击肝细胞线粒体引发多脏器衰竭。农村地区因习俗和知识监管漏洞易发生中毒事件，建议不采不食野生蘑菇。
建议每周吃几次素什锦，健康饮食就这么简单！
2025-10-01 09:05:01健康生活
素什锦是健康饮食的代表，富含多种植物性食材如香菇、金针菜、笋片和素鸡，有助于增强免疫力、改善记忆力。少油少盐的烹饪方式可降低慢性病风险。
2025年国庆中秋8天假23.6亿人次流动，安全提示来了！
2025-10-01 08:08:39健康新闻
2025年国庆中秋8天假预计23.6亿人次流动，国务院安委办等多部门联合发布交通安全、家庭安全、景区安全及传染病防控提示，确保假期安全健康。
山东退休干部推广太极，千余人参与35个分会成效惊人！
2025-09-30 11:45:01健康新闻
山东退休干部王友建推广太极拳，显著提升了老年人的健康质量，降低了慢性病风险，增强了自理能力。太极拳适合老年人，能提升心肺功能，降低跌倒风险，改善关节灵活性。

Copyright © 1998 - 2025 familydoctor.cn All Rights Reserved 家庭医生在线版权所有

家庭医生在线版旗下网站

本网站敬告网民：网站资讯仅供参考，身体若有不适，请及时到医院就诊。

经营许可证编号：粤B2-20050069号 | ICP备案粤ICP备14007806号-2

营业执照 | 广播电视节目制作经营许可证

粤公网安备44010402003489号 | 不良信息举报中心 | 垃圾信息举报中心 | 网络110报警服务

违法和不良信息举报电话：020-37617298，举报邮箱：fw@familydoctor.com.cn

互联网文化经营单位