秋冬季皮肤管理，看这里

秋冬季皮肤老出问题

1.季节变化。秋冬季节比较干燥，皮肤病的发病率显著升高，比如季节性皮炎、特异性湿疹、脱皮、瘙痒等；

2.皮肤油脂分泌减少。天气冷洗热水澡，当水温高于40度以上，洗澡后没有涂一些保湿润肤液导致皮肤干燥

3.秋冬天喝水量减少、新鲜的蔬菜水果摄入不足。

哪些人群需要特别留意皮肤问题？

1.患有糖尿病人群：秋冬季出现皮肤瘙痒、过敏的几率高于正常人群，尤其当血糖波动时。这类人群应积极控制原发性疾病，将血糖控制在正常水平，做好皮肤补水保湿。

2.肝肾功能受损伤人群：尤其是肾功能衰竭的患者，容易出现顽固性的皮肤瘙痒、毛囊炎以及各种皮肤问题。这类人群的免疫功能低下，在气候变换时容易出现带状疱疹或单纯疱疹复发。

如何应对干燥瘙痒？

1.保湿补水：使用保湿修复作用的护肤品或药膏，临床上通常使用维生素e软膏、尿素软膏、鱼甘油软膏；

2.止痒药物：当瘙痒严重时，建议口服一些抗组胺类药物，氯雷他定、伊巴斯汀等；外用激素类药膏：如糠酸莫米松软膏；钙调磷酸酶抑制剂：吡美莫司软膏；

3.控制原发疾病：定期抽血查肝肾功能，积极地治疗原发疾病；

4.控制洗澡水温：近于正常体温37.3℃左右，控制洗热水澡时间；

5.多喝水、多吃新鲜、富含维生素C的蔬菜水果，如橘子、橙子、苹果；

6.减少熬夜：建议11点前上床睡觉，晚上的11点到凌晨2点，是皮肤新陈代谢最快的时间段，充分休息有助于皮肤修复。

秋冬如何正确护理皮肤？

1.敏敏肌

洗脸：尽量用凉水洗脸，秋冬季选择温和型，弱酸性的洗面奶

面霜选择：敏敏肌女生选择面霜的成分，越简单越好，一些功效型（如美白抗衰）面霜是不适合使用的。

敷面膜：皮肤干燥时，可以连敷5到7天保湿补水面膜；平时每周敷两到三次，15-20分钟后把面膜取掉，用清水洗脸，再涂保湿修复类产品。

2.痘痘肌

洗脸：秋冬季节应该选择相对温和的洗面奶，含有壬二酸或者水杨酸的产品，使用频率不能太高，间隔一两周使用一次即可；

治疗：建议口服异维酸软胶囊，能有效控制油脂分泌；

护肤：适当选用补水修复的面膜和面霜对于痘痘肌能起到较好的修复作用。

3.干性肌

秋冬季节干性肌肤会变得更加的干燥，容易起皮、脸上长小细纹，

洗脸：洗面奶两三天用一次即可；

护肤：护肤品建议选择含有一些甘油、玻尿酸、胶原蛋白、角鲨烯等成分比较多的一些护肤品，在脸上厚涂一层，保湿补水；

4.油性肌

洗脸：建议在秋冬的季节，选择性质温和的氨基酸洗面奶，搭配温水洗脸，洗干净脸部脏污和油脂，保持毛孔干净；

护肤：可选择较为清润的护肤品，也可以适当敷面膜。油性皮肤虽然分泌的油脂比较多，但脸上油脂分泌旺盛，正是因为极度缺水导致的，因此要保湿补水。

湿疹反反复复怎么破？

湿疹秋冬季节皮肤常见问题之一，与皮肤干燥密切相关。湿疹主要分三种，一种是大量渗液为主，常发于夏天，另一种是乏脂性湿疹（又称冬季瘙痒症），正是好发于冬季，第三种是特发性皮炎，高发于幼儿群体。

王霞主任提醒，湿疹容易反复发作，患者家中应常备抗过敏口服药物，如氯雷他定；以及治疗湿疹的外用软膏，如肢体湿疹可选用激素类软膏；面部湿疹选用氧化锌软膏、尿素软膏；对于反复抓挠导致皮肤变得粗糙的湿疹，需要使用中强效的激素软膏，如复方氟米松软膏。

湿疹患者应注意：

• 湿疹发作时避免进食高蛋白的食物、刺激性食物、牛羊肉，避免喝酒；
• 通过抽血查找不耐受的食物，减轻过敏症状；
• 每天饮水量达到2000毫升；
• 避免熬夜，贴身衣物和床单被套尽量选择纯棉材质，每天进行15到20分钟的有氧运动。