区分正常性自慰与成瘾：科学应对指南

不少人会因存在性自慰行为或产生相关欲望就误认为自己成瘾，实际上只有当性自慰行为失控、影响日常工作学习或心理健康时才属于成瘾状态，明确正常性自慰与成瘾的核心界限，详解成瘾可能带来的身心影响，并提供可落地的分步应对方案，同时解答常见误区与相关疑问，帮助有困惑的人群理性看待自身行为，必要时及时寻求专业医疗帮助。