颈椎病是常见的退行性疾病，规范治疗能有效缓解症状、改善功能。中医在长期实践中形成了独特的治疗优势，下面结合现代医学证据，给大家讲讲主要的干预方法。
中药调理：辨证施治的核心
中医治疗讲究“辨证施治”，会根据每个人的体质和具体证型选药。比如含三七、川芎的活血化瘀类药物，能改善颈椎局部的血液循环；含杜仲、桑寄生的补益肝肾方剂，有助于增强颈椎稳定性。研究发现，中药能通过调节炎症因子来缓解神经根压迫问题，但一定要在医生指导下辨证用药，别自己乱买中成药吃。
针灸推拿：循证支持的疗法
现代研究证实，针刺风池、天柱等穴位能调节神经递质，缓解颈部肌肉痉挛。推拿治疗要遵循生物力学规律，从颈椎曲度、椎间隙、关节突关节三个方面精准操作。有研究显示，规律推拿加上牵引能扩大椎间孔容积，具体怎么做得找专业医生定方案。
物理治疗：参数标准化管理
热磁疗法靠恒温加磁场一起作用，促进局部血液循环；智能牵引设备能精准控制力学力量。临床常用间歇牵引模式——拉10秒、放松5秒循环，牵引重量一般是体重的1/8左右。拔罐建议用可控负压的工具，治疗时间得严格按规范来。
康复训练：循序渐进原则
功能锻炼得先把动作做对，比如做“米字操”时要配合眼球运动，能增强颈部的本体感知；“小飞燕”得控制好抬升的高度，别太用力。最新的运动医学指南推荐抗阻训练，比如用弹力带侧拉、沙袋后仰等动作，主要是增强颈部和核心肌肉的力量。
日常管理：预防复发关键
枕头高度要符合颈椎的生理曲度——仰卧时差不多一拳高，侧卧时再增加一半。建议每工作45分钟就活动下颈肩，看手机时保持平视。冬天要注意颈部保暖，可以用恒温护颈的东西保持局部温度稳定。
疗效评估：动态监测体系
治疗期间要定期做功能评估，比如测疼痛程度、颈部活动度、肌肉力量。如果出现上肢放射痛加重，或者肌肉力量一直下降，得赶紧做影像学检查。临床数据显示，规范治疗后大部分患者的症状能明显好转。
中医治疗颈椎病要遵循循证医学原则，结合现代康复理念。大家得建立科学的认知，通过规范治疗加生活方式调整，能有效控制病情。治疗方案一定要让专业医生评估，这样才能保证安全有效。
