经常肩胛骨疼？可能是菱形肌在“报警”

长期伏案、急性外力拉扯或颈椎病等因素，可能导致位于肩胛骨内侧的菱形肌出现损伤或紧张，引发反复肩胛骨疼痛。通过调整日常姿势、进行针对性康复训练可有效缓解不适，若疼痛持续或伴随颈部僵硬、手臂麻木等症状，需及时就医明确病因并遵医嘱治疗，避免发展为慢性疼痛影响日常工作与生活。