减肥保健品有何利弊？科学减重才靠谱

部分急于快速减重的人群常寄希望于减肥保健品，这类产品多通过影响食欲减少进食量实现控重，但个体反应差异显著，可能短期降低体重，也可能引发胃肠道不适、内分泌失调甚至器官损伤等风险，相比之下，均衡饮食结合规律运动的健康减重方式更安全且易长期维持，若考虑服用相关产品务必先咨询医生并遵循医嘱。