不少人有过这样的经历：脖子僵硬不舒服时，突然连带着胸口和肩膀一起疼，有时疼得以为是心脏出了问题，赶紧检查后却发现心脏没事，罪魁祸首居然是颈椎病。很多人会觉得不可思议，脖子的问题怎么会牵扯到胸口和肩膀？下面就来详细解释这种“跨区域影响”的颈椎病，看看它如何从颈部影响到胸肩部位。
脖子的神经“牵一发而动全身”，胸痛肩膀疼是信号传导结果
很多人不知道，颈椎周围的神经分布像一张大网，连接着肩膀、前胸、侧胸和后背。颈椎从第一颈椎到第一胸椎分布着8对颈神经根，其中第四到第六颈椎神经根主要负责支配肩部和前胸区域的感觉，第七颈椎到第一胸椎神经根则会影响侧胸和后背。当颈椎出现病变，比如颈椎间盘突出、骨质增生或小关节紊乱时，病变组织可能压迫或刺激对应的颈神经根，神经受刺激后会把疼痛信号传导到所支配的区域，于是出现脖子疼连带胸痛、肩膀疼的情况，这种由颈椎问题引发的疼痛在医学上被称为“颈源性疼痛”，其中颈源性胸痛容易被误认为是心脏疾病，让不少人虚惊一场。
这些日常习惯会加重颈椎病，是诱发胸痛肩膀疼的重要诱因
颈椎病不是突然找上门的，多是日常习惯逐渐“养”出来的。首先是长期不良姿势，比如每天低头看手机、电脑超过4小时，颈椎会一直处于前屈状态，研究表明，这种姿势下椎间盘承受的压力比正常姿势大3倍以上，时间久了椎间盘容易突出压迫神经；其次是年龄增长带来的退变，多数人30岁以后颈椎间盘的水分会逐渐流失，弹性和韧性下降，颈椎结构稳定性变差，稍微受力就可能引发病变；再者是颈部外伤，比如坐车时急刹车导致的“挥鞭样损伤”、突然扭头搬重物时的牵拉损伤，都可能损伤颈椎结构；最后是寒冷潮湿刺激，比如夏天对着空调吹脖子、冬天不注意颈肩保暖，会导致颈肩部位肌肉痉挛，加重颈椎压力和神经刺激，从而诱发胸痛肩膀疼。
别混淆颈源性疼痛和心脏问题，这几个鉴别点帮你区分
颈源性胸痛和心脏疾病引发的胸痛位置接近，容易混淆，但二者有明显区别。首先看疼痛性质，心脏疾病引发的胸痛多是压榨性、闷痛或紧缩感，可能伴随胸闷、气短、出汗甚至头晕；而颈源性胸痛多是刺痛、牵拉痛或酸痛，疼痛会随脖子姿势变化而加重，比如低头或转头时更明显，按压脖子后面的痛点时胸痛会加剧。其次看诱发因素，心脏胸痛多在劳累、情绪激动后出现，休息或服用相关药物后会缓解；颈源性胸痛则多在长时间低头、颈肩受凉后出现，休息后可能缓解但容易反复。不过要注意，如果无法准确鉴别，一定要及时就医，让医生通过颈椎X线、CT或磁共振等影像学检查，以及心电图、心肌酶等检查明确诊断，避免延误病情。
不想被颈椎病“牵连”？这几招帮你缓解和预防
如果已经出现脖子疼连带胸痛肩膀疼的症状，首先要调整日常姿势，比如把电脑屏幕调到与视线平齐的高度，看手机时把手机举到眼睛高度，避免低头；其次每工作或学习1小时就站起来活动5分钟，做轻柔的颈椎保健操，比如缓慢做“米”字操，注意动作幅度不要太大，避免损伤颈椎；再者可以用热毛巾或热水袋热敷颈肩部位，每次15到20分钟，促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛；最后要注意颈肩保暖，避免寒冷刺激。如果症状持续超过1周没有缓解，或疼痛越来越严重，一定要及时去医院骨科、康复科或疼痛科就诊，让医生制定针对性治疗方案，比如物理治疗、康复训练等，不要自行按摩或贴膏药，以免加重病情。
科学看待颈源性疼痛，既不忽视也不过度恐慌
需要强调的是，颈椎病引发胸痛肩膀疼虽然常见，但并非所有胸痛肩膀疼都是颈椎病导致的，除了心脏疾病，胸膜炎、肋软骨炎等疾病也可能引发类似症状，所以不能仅凭自我判断认定是颈椎病。同时，也不要因为知道颈源性疼痛就忽视症状，认为忍忍就好，颈椎病变如果不及时干预，可能导致神经压迫加重，影响正常生活。大众需要做的是了解相关知识，学会初步鉴别，出现症状及时就医，平时做好颈椎保健，这样才能有效预防和应对颈椎病带来的困扰。
