夏季科学降温避免面瘫，这些建议一定要看！

近期，广西南宁发生了一起令人揪心的事件。一位年仅7岁的小男孩，在夏日午睡时，因为贪图一时的凉快，戴着挂脖风扇就进入了梦乡。然而，当他睡醒之后，却遭遇了意想不到的状况——他的脸部竟然被吹歪了，出现了明显的面瘫症状。小男孩的脸一边僵硬，嘴角也歪向一侧，眼睛无法正常闭合，表情十分痛苦。其母亲发现孩子的异常后，心急如焚，立刻带他前往医院就医。经过医生详细的检查和诊断，确定是由于挂脖风扇直吹面部导致的面瘫。在医院里，小男孩接受了半个多月的针灸治疗。针灸过程中，一根根细细的银针扎在脸上，孩子疼得直哭，但为了康复，他还是坚强地忍受着。经过这段时间的治疗，小男孩的症状才终于有所好转。此事件经媒体报道后，引发了多家媒体的关注，也给大家敲响了夏季使用降温设备的健康警钟。

挂脖风扇直吹，为何会引发面瘫？

医学研究显示，面部神经对温度变化极为敏感。面部神经就像一张精密的网络，分布在脸部的各个角落，负责传递各种感觉和控制面部肌肉的运动。当挂脖风扇持续对着面部吹时，冷风就如同一个无形的“杀手”。冷风会让局部血管收缩，就像水管被捏住一样，血液流动受到阻碍，造成微循环障碍。面部的神经组织依赖良好的血液循环来提供营养和氧气，当微循环出现问题时，面神经就会因为缺血缺氧而受到损伤。

挂脖风扇紧贴颈部及面部，长时间运行会使低温环境集中作用于神经支配区域。风扇吹出的冷风会在面部形成一个低温区域，使得该区域的神经细胞代谢减缓，功能受到抑制。在睡眠状态下，人体的各项机能都处于相对放松和减缓的状态，代谢速度减慢，神经修复能力也随之下降。此时，挂脖风扇对神经的损伤可能会进一步加重。因为在正常情况下，人体的神经有一定的自我修复能力，但在睡眠时这种能力减弱，就无法及时修复风扇直吹造成的损伤。

儿童由于面部神经发育尚未成熟，血管调节功能较弱，成为因风扇直吹导致面瘫的高风险群体。儿童的面部神经就像一棵还未长成的树苗，比较脆弱，对外界的刺激更为敏感。他们的血管调节功能不完善，不能像成年人那样迅速适应温度的变化。当挂脖风扇的冷风吹来时，儿童的血管不能及时做出调整，更容易导致血液循环不畅，从而引发面瘫。

如何科学使用降温设备，远离面瘫风险？

使用降温设备时，避免直吹面部是关键。风扇直吹面部，会让面部局部受到过度的冷刺激，增加面瘫的风险。建议调整风扇角度或开启摇头模式，使气流分散。调整风扇角度可以让风从侧面或上方吹过来，避免直接吹到脸上。开启摇头模式则能使风在一个更大的范围内流动，减少局部过冷的情况。例如，将风扇放在身体一侧，倾斜向上吹，让风经过天花板反射后再吹到身上，这样既能感受到凉爽，又能避免面部直接受吹。

控制单次使用时长，尽量不超过1小时。长时间使用降温设备，会让身体持续处于低温环境中，对神经和血管都会造成不良影响。午睡时建议移除挂脖风扇等贴身设备。午睡时人体处于放松状态，对外界的感知和调节能力下降，挂脖风扇紧贴身体，更容易对神经造成损伤。移除挂脖风扇后，可以选择将普通风扇放在合适的位置，以适当的风速进行降温。

家长应指导儿童正确使用风扇，优先选择自然通风或空调间接降温。自然通风是一种最健康、最环保的降温方式。打开窗户，让空气自然流通，可以带走室内的热量，使室内温度降低。空调间接降温则是将空调温度设置在合适的范围内，避免直吹人体。例如，可以将空调风向朝上，让冷空气自然下沉，这样既能使室内温度降低，又不会对人体造成过度的冷刺激。

其他科学降温方法包括：穿着透气吸汗衣物保持体表干爽。夏季应选择棉质、麻质等透气性好的衣物，这些衣物能够吸收汗液，保持皮肤的干爽。当皮肤干爽时，汗液蒸发会带走热量，从而达到降温的效果。适量增加水分摄入促进新陈代谢。人体在高温环境下会大量出汗，导致水分流失。及时补充水分可以维持身体的正常代谢，帮助身体散热。建议每天饮用足够的白开水，也可以适当喝一些淡盐水或果汁。使用湿毛巾进行物理降温。用湿毛巾擦拭额头、颈部、腋窝等部位，水分蒸发时会带走热量，起到降温的作用。可以每隔一段时间就擦拭一次，保持身体的凉爽。

特殊人群如何做好防护，保障健康？

儿童使用降温设备时需严格限制强度，建议家长每30分钟检查设备状态。儿童的身体较为娇嫩，对温度变化的适应能力较弱。家长要密切关注儿童使用降温设备的情况，确保设备的风速、温度等在合适的范围内。例如，使用风扇时，将风速调至最低档；使用空调时，将温度设置在26℃左右。每30分钟检查一次设备状态，如风扇是否正常运转、空调温度是否合适等，以保障儿童的健康。

老年人因血管弹性下降，建议优先采用空调等间接降温方式。随着年龄的增长，老年人的血管会逐渐失去弹性，变得脆弱。直接吹风扇可能会导致血管收缩，影响血液循环，增加心脑血管疾病的风险。空调间接降温可以提供一个相对稳定、舒适的环境，避免老年人受到过度的冷刺激。在使用空调时，要注意保持室内空气流通，定期开窗通风。

高血压、糖尿病患者需警惕冷刺激引发的血压波动或末梢循环障碍。冷刺激会使血管收缩，导致血压升高，对于高血压患者来说，这可能会引发血压波动，增加心脑血管疾病的发生风险。糖尿病患者的末梢循环本来就比较差，冷刺激会进一步加重这种情况，导致手脚冰凉、麻木等症状。这类患者在使用降温设备时要格外小心，避免直吹，控制好使用时间和温度。

日常可通过面部保暖与按摩增强神经抗寒能力。在寒冷的天气或使用降温设备时，可以佩戴围巾、口罩等，保护面部免受寒冷刺激。面部按摩可以促进血液循环，增强神经的营养供应。可以用双手轻轻揉搓面部，从额头开始，沿着脸颊向下按摩，再到下巴，最后按摩耳朵周围。每天按摩几次，每次按摩几分钟。定期进行吹气、抬眉等面部肌肉锻炼，有助于提升神经功能储备。这些简单的面部肌肉锻炼可以刺激面部神经，增强神经的兴奋性和传导能力。例如，每天进行几次吹气练习，鼓起脸颊，然后慢慢吹气；或者有意识地抬眉，感受额头肌肉的运动。

此次事件警示我们，健康降温需平衡舒适性与安全性。随着夏季高温常态化，各种“降温神器”层出不穷，如挂脖风扇、手持小风扇等。我们应该科学认知这些“降温神器”的使用风险，避免因贪凉损害健康。建议主动调整使用习惯，家长、学校和社区需加强安全教育，普及科学降温知识。从生活细节着手改善习惯，如正确使用降温设备、注意补充水分、合理穿着衣物等，共同实现安全度夏。