夏季过敏别忽视！三方面防控助你守护家人健康！

近期，世界过敏周悄然来临。很多人存在这样的认知误区，觉得一年中春季才是过敏的高发季，可实际上每年夏季各大医院里过敏患者的数量也不容小觑，权威数据显示，夏季过敏患者数量和春季相当。在夏季，梅雨季霉菌肆意滋生，再加上光敏物质的影响，让过敏问题愈发普遍。所以，了解夏季过敏的诱因，进行科学防护显得尤为重要。

夏季过敏的隐形元凶：霉菌与光敏物质解析

霉菌过敏机制与环境关联

霉菌喜欢在湿度60% - 80%且高温的环境里快速繁殖。梅雨季节的特点简直就是霉菌的“温床”，在居家环境中，墙壁、家具还有空调系统，都容易成为霉菌滋生的地方。中山大学杨钦泰副院长指出，儿童霉菌过敏具有长期性，很多孩子2岁左右就开始有霉菌过敏情况，并且可能一直延续到青春期甚至成年。所以，家庭环境排查十分必要，只有找出霉菌滋生源，才能更好地保护孩子健康。

光敏物质的双重风险

生活中有不少常见的光敏性食物和药物，食物如芹菜、芒果等，药物像四环素、维A酸等。这些光敏物质与紫外线结合后，会发生化学变化，加剧皮肤的敏感程度。对于皮肤白皙、有家族过敏史这类高风险人群来说，在户外活动前4小时，就要避免摄入光敏物质，同时还要做好防晒措施。比如出门戴上遮阳帽、涂抹防晒霜等，这样才能降低皮肤过敏的风险。

过敏性鼻炎的误诊与科学辨识

症状混淆的常见误区

过敏性鼻炎和感冒的症状有一些相似之处，都可能有鼻塞、流涕等表现，但它们也有核心差异。过敏通常没有全身症状，像发热、肌肉酸痛这些在感冒时常见的症状，在过敏性鼻炎患者身上一般不会出现。杨钦泰副院长分享过临床案例，有些患者把过敏性鼻炎当成感冒治疗，不仅延误了病情，还可能让症状加重。所以，正确区分这两种疾病非常关键。

儿童过敏的“四部曲”演变

程雷主任委员提出，儿童过敏有一个发展路径，即湿疹→食物过敏→鼻炎→哮喘，这被称为儿童过敏的“四部曲”。在这个过程中，早期干预十分重要。如果能在孩子出现湿疹或者食物过敏时就进行干预，就有可能阻断病程转移，避免孩子发展成鼻炎或者哮喘。比如，婴儿期做好皮肤保湿，预防湿疹；学龄前排查食物过敏原等。

常见误区的科学辟谣与真相

“过敏 = 免疫力低下”伪科学反驳

很多人认为过敏是因为免疫力低下，于是盲目补充“增强免疫力”的保健品，像虫草等。但杨钦泰副院长表示，过敏其实是免疫系统对无害物质的过度反应，吃这些保健品并没有什么益处。我们要正确认识过敏的本质，不要被这种错误观念误导。

“儿童过敏会自愈”认知陷阱

虽然部分儿童的过敏症状可能会随着年龄增长有所减轻，但这并不意味着过敏会自愈。程雷主任通过长期观察发现，有些孩子的过敏症状不仅不会自愈，还可能加重或者转移到其他器官。所以，对于儿童过敏，需要进行系统管理，而不是等待它自行痊愈。

分阶防护策略与行为指南

环境控制方案

为了防控家庭霉菌，我们可以采取一些具体措施。定期清洁空调滤网，保持空调系统的清洁；将室内湿度控制在50%以下，可以使用除湿器等设备；对卫生间等容易潮湿的地方进行防潮处理，比如及时擦干水渍、安装通风设备等。程雷主任强调，“源头管控”是防控过敏的优先策略，只有从源头上减少霉菌滋生，才能更好地预防过敏。

光敏风险规避技巧

前面提到高风险人群要提前4小时避免摄入光敏物质，这就是“4小时安全间隔法”。在用药时，尽量选择标注“夜间服用”的光敏性药物，这样可以减少药物与紫外线接触的机会。同时，结合有效的防晒措施，降低光敏物质带来的过敏风险。

症状管理工具

我们可以设计一个“过敏日志模板”，记录过敏症状出现的时间、与环境和饮食的关联等信息。这样在看医生时，能为医生提供详细的资料，帮助医生制定个性化的治疗方案。比如记录下吃了什么食物后出现过敏症状，或者在什么环境中过敏症状加重等。

特殊人群的针对性防护

儿童过敏家庭护理要点

根据儿童过敏的“四部曲”理论，不同年龄段的儿童防护重点也不同。婴儿期要做好皮肤保湿，预防湿疹；学龄前要排查食物过敏原，避免孩子误食过敏食物；学龄期要加强鼻腔清洁，可以使用生理盐水清洗鼻腔，减少过敏原在鼻腔的停留。

户外工作者防晒升级方案

户外工作者面临着更大的紫外线暴露风险，所以需要“物理 + 化学双重屏障”。佩戴宽檐帽，能有效遮挡阳光直射；涂抹广谱防晒霜，为皮肤提供更全面的防护。同时，要随身携带抗敏药物，如氯雷他定等，以防万一。另外，尽量避免在中午紫外线峰值时段作业，这样可以减少皮肤过敏的可能性。

夏季过敏防控要从环境管理、精准规避、科学干预三方面入手。我们呼吁大家通过“日志记录 + 环境改造 + 医疗咨询”的方式，实现长期防护。过敏防治需要我们走出认知误区，建立可持续的健康行为模式，这样才能在夏季更好地保护自己和家人的健康。