健康贴士 | 什么是“网球肘”？除了网球运动员，这些人也会被盯上……

在刚刚结束的巴黎奥运会网球女子单打决赛中，21岁的郑钦文创造了历史，她用一场酣畅淋漓的战斗为中国赢得了奥运网球单打首金。湖北姑娘郑钦文圆梦巴黎，成为第一位站上该项目奥运会最高领奖台的亚洲运动员。继李娜之后，郑钦文再为中国网坛增添浓墨重彩的一笔。

对于郑钦文和李娜来说，奖牌的背后是多年艰辛的付出和数以万计的挥拍，她们手肘上的肌肉贴也是荣耀的勋章。

我们在网球运动赛场上，常见到运动员手肘上贴着肌肉贴，这是长期高强度竞技挥拍保护肘关节肌肉肌腱平衡的一种举措。广州医科大学附属第二医院疼痛科万丽主任医师指出，普通人虽然练不到冠军的程度，但是如果劳动过重或运动不当，也有可能患上“网球肘”。

“网球肘”，又称为肘外侧疼痛综合症，是一种常见的运动损伤，尤其在网球羽毛球等挥拍运动中更为常见，主要由于手腕和手臂（肘关节）反复快速推拉动作造成肘部肌肉、肌腱和关节的损伤，症状表现为肘关节外侧疼痛，尤其在用力握拳、手腕伸直时疼痛加剧。

作为疼痛科门诊常见疾病之一，“网球肘”如何治疗呢？

长期反复长时间运动肘关节，易致肌肉、肌腱累积性损伤或撕裂，导致网球肘

1、保守治疗

大部分网球肘患者可以通过保守治疗得到缓解和康复。保守治疗包括：a。 休息：避免进行引起疼痛的活动，给予肘部充分的休息。b。 冰敷：在疼痛区域敷上冰袋，每次冰敷15-20分钟，每天多次，可以减轻疼痛和肿胀。c。 抗炎药物：如非甾体抗炎药（NSAIDs），可以缓解疼痛和炎症。d。 体外冲击波治疗：体外冲击波治疗是一种非手术治疗方法，可以通过向受损区域发送声波来促进愈合。e。 物理治疗：超激光等理疗，经过透皮照射，改善局部血液循环，减轻炎症反应。

2、微创治疗

如果在急性期保守治疗无效，且疼痛持续3个月，可以进行微创治疗。

3、脉冲射频术

在B超引导下，射频针穿刺到位，使用射频能量来调控引起疼痛的神经末梢，这种方法适用于治疗局部疼痛区域，可以在筋膜和其在骨面附着点的射频松解和药物注射。使用皮质类固醇注射，可以减轻炎症和疼痛。

4、增生疗法

使用自身的生物活性物质注射，如血小板富集血浆（PRP）注射，抽取患者自身血液提取，其中大量的生长因子，可以用于促进肌腱或韧带的修复。

5、预防措施

为了避免“网球肘”复发，患者应该在康复后采取一些预防措施。a。 加强肌肉：进行针对性的手臂和手腕肌肉锻炼，提高肌肉力量和耐力。b。 适当休息：在运动过程中，注意适当休息，避免过度劳累。c。 正确的姿势：在进行网球等运动时，保持正确的挥拍姿势，避免用力过猛。

总之，“网球肘”是一种常见的运动损伤，通过疼痛科合理的治疗和预防措施，患者可以得到有效的缓解和康复。

恢复后我们球场见~！

指导专家：广州医科大学附属第二医院万丽主任医师