爱耳日 | 守护者：听力健康防护手册

2024年3月3日

迎来了第25个全国爱耳日！

今年的主题是

“科技助听，共享美好生活”！

让我们一起来了解一下

为什么保护耳朵如此重要

以及如何利用科技助听

让我们的生活更美好吧！

爱耳日的起因

1998年，经中国残疾人联合会、卫生部等10个部门共同商定，确定每年3月3日为全国爱耳日。2013年3月，世界卫生组织将“中国爱耳日”确定为“国际爱耳日”，旨在加强听力残疾预防宣传教育，增强全社会听力健康意识。为什么是3月3号呢？因为数字3与耳朵的形状类似，因此3.3象征了两只耳朵。

耳朵知多少？

耳朵可不简单哦，它是我们身体里的听力与平衡大管家！

先说说外耳，就像一个“漏斗”，它把声音引到耳朵里面。

然后是中耳，里面有三个小骨头，像是一个微型交响乐团，它们把声音传递给内耳。

内耳就像一个神奇的“魔法工厂”，把声音变成神经信号送到大脑，让我们听到声音并保持身体平衡。所以，耳朵不仅能让我们听到美妙的音乐，还能让我们站得稳稳的，不会跌跌撞撞，简直就是身体里的“万能器官”。

哪些是听力障碍高危人群？

1、老年人：随着年龄增长，耳朵的结构和功能可能会发生变化，导致老年性听力下降（老年性耳聋）。

2、长期暴露于噪音环境中的人群：包括机械工人、建筑工人、音乐人、航空人员等长期处于高噪音环境中的从业人员。

3、过度使用耳机或耳塞的人群：长时间使用高音量的耳机或耳塞可能导致听力损伤。

4、患有特定疾病或病史的人群：包括先天性听力障碍、遗传性听力疾病、中耳炎、突发性聋、耳部外伤等。

5、频繁接触有毒物质或药物的人群：比如长期接触有毒化学品的工人、长期使用耳毒性药物的患者等。

6、患有慢性疾病的人群：比如糖尿病、高血压、心血管疾病等患者，这些疾病可能会影响血液循环和神经系统，从而影响听力。

7、患有特定疾病或病史的人群：包括先天性听力障碍、遗传性听力疾病、中耳炎、突发性聋、耳部外伤等。

如何爱护耳朵？

控制音量

在使用耳机时，一定要牢记“三个60”原则，即耳机音量不超过最大音量的60%，每次使用耳机不超过60分钟，当外界环境高于60分贝时，尽量不使用耳机。

注意环境

长时间暴露在嘈杂的环境中，会引起突发性耳聋，如果需要，可以佩戴耳塞或者耳罩来减少噪音对耳朵的损伤。

注意耳部卫生

不要频繁清洁耳道，避免使用尖锐物品插入耳朵，以免损伤耳膜。

耳道进水及时清理

如果耳道一直处于潮湿状态，可能会导致细菌滋生，引发中耳炎。所以在洗澡或游泳时尽量避免耳道进水，如果不慎有水进入耳朵一定要及时清理。

采耳需谨慎

采耳用具消毒不充分，可能会引起交叉感染，引起真菌性中耳炎等症状。

正确擤鼻涕

最好是单侧擤鼻涕，而不是同时擤两侧。因为鼻道和耳道之间有一个交通枢纽称为咽鼓管，它负责平衡耳内外压力和清除耳内的分泌物。当你同时擤两侧鼻子时，可能会增加咽鼓管开放的压力，导致鼻涕和细菌通过咽鼓管进入耳道，增加耳部感染的风险。

定期检查

定期进行听力检查，及早发现并处理听力问题，避免疾病恶化。特别是长期处于噪声环境的人群，建议每定期检查。

科技助听，共享美好生活

1、先进的助听器技术：利用最新的数字信号处理技术和智能算法，助听器能够提供个性化的听力补偿，适应不同环境的听力需求，使用户能够更清晰地听到声音。

2、智能手机应用连接：很多助听器现在都能与智能手机连接，通过应用程序实现远程调节、定位丢失的助听器、记录环境数据等功能，增强用户体验。

3、虚拟现实训练：利用虚拟现实技术，为听力受损者提供语音训练、听力康复等服务，帮助他们提高语音理解能力和沟通技巧。

（文/广州市红十字会医院）