不拽鼻毛、不抠鼻子是鼻腔护理的一部分

广州市红十字会医院耳鼻咽喉头颈外科学科带头人、暨南大学耳鼻喉头颈外科研究所所长、主任医师于锋团队给市民宣传爱鼻护鼻知识，普及鼻腔保健方法。于锋指出，不拽鼻毛、不抠鼻子、鼻腔冲洗均是鼻腔护理的一部分。

防治：不拽鼻毛、不抠鼻子

注重鼻腔日常护理

“鼻毛这就像防护林一样，起到清洁、阻挡作用。”于锋介绍，鼻毛负责把大颗粒在第一步就阻挡了，有些细小颗粒没挡住的细菌到了鼻腔，通过鼻腔粘液毯里的酶和抗体把细菌杀掉。

在空气质量不好，或者鼻炎、鼻窦炎发作等情况下，可用0.9%的医用生理盐水清洗鼻腔，“我们的鼻子都有很强的自洁功能，如果没有什么不适症状或者疾病的时候不建议洗，稍微有点鼻堵泡泡脚也有助于护理鼻腔。”于锋说。

每年这个春暖花开的时候都是变应性鼻炎的高发季，很多人会打喷嚏、流鼻涕。很多朋友认为这是个“不治之症”。那么，变应性鼻炎究竟有没有治疗方法呢？

变应性鼻炎又称为过敏性鼻炎，是由免疫球蛋白（IgE）介导的鼻黏膜非感染性慢性炎性疾病，具有明显的季节性特征，每年春秋两季高发。主要分为两类：

一类是季节性：主要由植物类花粉引发，症状发作呈季节性。由于春秋季节空气中花粉含量较高，当这些花粉、灰尘以及病害微生物等被吸入鼻腔时，我们的免疫系统会对这些过敏原产生反应，从而引发过敏性鼻炎的发作。花粉季过后，症状便会缓解。

另一类是常年性：致敏原多为螨虫、海鲜、蛋白质类食物等，症状往往无季节性。

因为变应性鼻炎的典型症状主要是阵发性喷嚏、清水样鼻涕、鼻塞和鼻痒，部分伴有嗅觉减退。于锋提醒，“切勿将变应性鼻炎错当感冒。”

治疗：鼻喷剂不能长期用

变应性鼻炎如何治疗？专家表示，主要从以下几方面入手：

首先应当避免接触过敏原

对花粉过敏者，在花开季节减少外出，并戴口罩加以防护，如已发病则应该进行全身治疗，可选抗过敏药，局部可滴入消除肿胀，减少分泌的药液以减轻症状。

药物治疗

包括激素类鼻喷剂、抗组胺药及抗白三烯药。激素类鼻喷剂由于局部用药直接作用于患处，可持续控制炎性反应，全身吸收少，因此激素的副作用明显减低。

第二代抗组胺药和抗白三烯药均为变应性鼻炎一线治疗药物，联合使用对季节性过敏性鼻炎患者的日间和夜间症状改善作用更显著。

不过于锋提醒，鼻喷剂不能自己随便用，长期使用除了会引起鼻子干痒、流鼻血等外，还可能导致嗅觉下降，也有可能导致药物性鼻炎，所以一定要在医生指导下使用，即使使用，使用时间一般要控制在4周内。

鼻腔冲洗

这是一种安全，方便的辅助治疗方法，可清除鼻内刺激物，变应原，和炎性分泌物，减轻鼻黏膜的水肿，改善粘液纤毛的清除功能。推荐鼻腔冲洗的最佳温度为40摄氏度。

免疫治疗

亦称脱敏疗法。首先确定过敏原，然后将过敏原制成不同浓度的制剂，反复给相应过敏原皮肤试验阳性的患者进行皮下注射，剂量由小到大，浓度由低到高，逐渐诱导患者耐受该过敏原而不产生过敏反应。

（文/广州市红十字会医院）