肩颈痛太难忍?特色康复有乾坤!
同事A:最近工作好忙,颈肩部很不舒服,还头痛头昏的。
同事B:是的,太忙了,感觉手都麻了。
同事C:本来就有颈椎病,天气一冷,现在颈椎更难受了。
这样的对话是否表达了您的状态呢?
今天就来给大家谈谈颈椎病
怎样的姿势让颈肩部疼痛呢?
同一姿势保持太久(长时间电脑手机工作、阅读写作画图、打牌麻将、看电视、服装缝纫、开车坐车等劳作等),使脖子和肩膀周围的肌肉紧张,并且休息时没有充分放松颈肩部,睡觉时颈椎部位没有承托,长时间用中高枕,或者颈肩部较长时间暴露于空调、冷空气。
颈椎病还有什么表现呢?
1、颈部活动受限
颈椎病常见症状为脖子、肩膀、后背时疼痛、酸胀、僵硬,肌肉有疲劳感,昏沉感头晕。活动或者按摩之后症状好转,早晨症状加重,寒冷、潮湿、过度劳累等因素刺激后病情突然加剧。
2、神经压迫病变
双上肢可有痛、温、触觉改变,单侧或双侧胳膊、手指麻木、疼痛,手指僵硬,或者抬肩无力,或经常落枕,或偏头痛,甚则痛至呕吐。
3、压痛点
多位于风池穴、棘突、脊旁、肩胛骨内上角等处,且常向远端部位放射。
4、压迫脊髓症状
下肢多数表现为下肢无力、走路发飘,一脚深、一脚浅,走路似踩棉花。二便异常。
颈肩为什么疼痛?手为什么麻呢?
1、肌肉损伤
颈、肩关节周围肌肉紧张,臂丛神经由于受前斜角肌痉挛的影响而受压,造成颈部手臂疼痛麻木等症状。
2、肌肉痉挛
颈部斜方肌等肌肉痉挛,导致颈肩疼痛及功能障碍。
3、人体颈椎间盘逐渐地发生退行性改变、颈椎骨质增生(退行性变)或颈椎正常生理曲线发生改变
因上述生理结构的改变而刺激或压迫颈神经根、颈部脊髓、椎动脉、颈部交感神经等,从而导致颈部软组织和椎体动、静力平衡失调,产生椎间盘突出(或膨出)、韧带钙化、骨质增生,从而刺激或压迫颈部神经根、脊髓、血管而出现一系列症状和体征。
4、让医生给出合适的治疗方案
药物治疗
1、西药治疗
目前应用较广的药物主要有镇痛药、神经营养药物、糖皮质激素类药物、维生素。
2、中药治疗
辩证施治。
非药物治疗
1、针灸治疗
采用电针、温针、火针、穴位注射、穴位埋线、雷火灸、放血、拔罐、刮痧等治疗方法,效果显著。
2、推拿治疗
肌肉紧张的患者,推拿能明显缓解疼痛症状。
3、康复治疗
物理治疗,如低周波、低频脉冲电治疗、中频脉冲电治疗、干扰电疗、高频、微波、磁振热等治疗能消炎止痛,缓解肌肉紧张。牵引疗法:主要通过纠正颈椎生物力学状态的失衡,减轻颈椎间盘的压力,扩大椎间隙,重建颈部的生物力学平衡而改善压迫症状。
预防颈椎病以及治疗后缓解,平时避免长时间低头及固定头部动作,工作40分钟左右及时活动、热敷放松颈肩部。平时可进行游泳、打羽毛球、放风筝、八段锦等体育锻炼。
(文/广州医科大学附属市八医院)
(责任编辑:家医在线 )
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