长时间开车脖子疼？可能是颈椎出了问题

国庆假期进入倒计时

很多朋友开始了返程之旅

但长时间开车之后

不少朋友都会感觉到脖子疼

此时就要警惕

是不是得了

颈椎病

颈椎病有哪些危害？

颈椎是直接连接头颅的唯一通道，整个脊柱只有颈椎有血管穿行在骨头里面，椎动脉负责供应头颅的血液。此外，脊柱包裹着脊髓，即人体的中枢神经，而且联系心脏、胃、肠道等众多器官和组织。因此一旦颈椎受到损害，发生错位，受影响的范围是非常广泛。

颈椎病的临床分型包括颈型颈椎病、椎动脉型颈椎病、神经根型颈椎病、交感神经型颈椎病、脊髓型颈椎病，其中最严重的类型是脊髓型颈椎病。

颈椎病最常见的危害就是颈部酸累、肩膀痛，继续发展下去可会出现颈性头晕、头痛。

此外，不同类型的颈椎病还会引起视力模糊、听力下降、咽部异物感、失眠、上肢牵扯痛和麻痹、早搏、胸闷心悸、血压高、干咳、腺体分泌异常、肢体乏力、下肢踩棉花感、肌肉萎缩、截瘫等。

颈椎病发生的原因是什么？

广州医科大学附属第一医院康复科主治医师梁伟坚医生表示，颈椎病的发生可以归结为三方面的原因。

基础病因，椎间盘退化和突出，以及颈椎肌肉韧带的退化和劳损、骨质增生。人体进入25岁后颈椎就会发生退化，特征就是椎间盘开始发生突出。

诱发因素，主要是不良的生活习惯和工作环境，如长期低头玩手机、使用高度不合适的枕头，长期姿势不良可使颈部软组织和骨关节发生累积性损伤和加速椎间盘突出，导致颈椎小关节失稳。

直接原因，发生颈椎小关节紊乱错位直接会压到神经血管而导致疾病的发生。

梁伟坚医生表示，专业的医生通过用手触诊就能发现颈椎错位。此外，通过颈椎X光片也可以确认颈椎小关节发生错位。

大部分颈椎病可通过手法复位改善症状

由于80%的颈椎病发病原因都是与错位有关系，因此可以通过正骨、手法复位的方式予以纠正，治疗颈椎病。

其中龙氏正骨是效果相当显著的复位疗法，特色是轻巧、柔和、精准、高效、安全、无副损害，总有效率可达90%。患者完成复位后，症状可以马上减轻，甚至完全消失。

同时，梁伟坚医生提醒，患者想要推拿按摩缓解疼痛时，要尽可能到正规医院，明确颈椎是否存在骨折或者其他骨质问题。

患者需要正骨手法治疗，必须到正规医院由专业医生来操作，进行手法复位前也需要通过影像学检查排除骨折、脱位、结核等禁忌症。

如何预防颈椎病？

预防颈椎病并不困难，梁伟坚医生表示，最关键的是养成良好的姿势习惯，做到“誓不低头”，避免长期低头玩手机，纠正不良姿势，保持良好的坐姿，搬抬重物时注意正确姿势，部分老年人群起床时也要注意姿势，避免伤到颈椎。

此外，选择高度适合自身情况的枕头也很重要，采取正确的睡姿。

通过适当运动，锻炼核心肌肉群，稳定脊椎小关节，同时常做颈椎保健操，对于颈椎的保护都可起到积极作用。

（文/广州医科大学附属第一医院）