【内分泌每周一读】暑期出行糖尿病患者需注意什么？

暑假期间，很多家庭会一同外出旅游，但如果家中有糖尿病人，可要格外注意。

糖尿病人旅行主要注意两个问题，第一个是控制高血糖：由于不规律的饮食、锻炼和旅行后的活动，吃饭的类型和时间可能更难达到规律性，因此血糖可能波动。第二应该特别注意预防低血糖。为了保证出行的安全，建议带上一下几种物品！

1：急救卡

对于需要长时间外出的糖尿病患者，尤其是1型糖尿病患者，容易出现低⾎糖的情况，因此随⾝携带⼀张急救卡⾮常重要，关键时刻可以救命！

2：糖果、巧克⼒、含糖食物

糖尿病患者出现低⾎糖的几率比较大，出⾏前以⼀定要准备⼀些巧克⼒、糖果或其他含糖食物，⼀旦出现头晕、怕冷、⼿颤等状况时，应⽴即进⾷纠正。

3：⽩开⽔

现在天⽓炎热，很容易出汗，在加上尿糖易引发渗透性利尿，进⽽引起脱⽔，糖尿病⼈应及时补充⽔分，⽽⽩开⽔是最好的选择，避免喝含糖饮料的可能性。如果忘记带⽩开⽔，则在饮料的选择上，选择茶类，如绿茶、花茶、乌龙茶、⼤麦茶等，最好选择不含糖的茶。⽜奶和⾖浆也是很好的选择，但最好选择纯⽜奶”或“原味⾖浆”。

4：⼀双适合⾃⼰的鞋袜

外出游玩⼀般需要⾛很长的路，因此糖尿病患者应该选择软皮革和帆布等透⽓性好的厚底、鞋头宽松的鞋⼦。不可以穿尖头鞋、拖鞋、⾼跟鞋，露趾凉鞋或新鞋出⾏，这些鞋⼦质地坚硬，且不够舒适，容易损伤糖尿病⼈⾜部，甚⾄引起糖尿病⾜等。除了鞋⼦，⼀双舒适的袜⼦也是出⾏必备。应该选择质地柔软、透⽓吸汗的棉质袜。

5：降糖药和⾎糖仪

如果外出时间需要服药，就要带上所服的药物，特别是注射胰岛素的糖尿病患者，要带上胰岛素，注射器，针头和消毒⽤的酒精棉球等，如果环境温度在28℃以下并不需要使用特殊的储存方法。如果温度并不能控制，超过了30℃最好使用保温袋，避免温度过高影响胰岛素的使用。旅途中不仅要关注储存胰岛素的温度，还要避免阳光直射。

还要带上⾎糖仪，必要时检测下⾎糖。

本文作者：孙子璇

审核：韩亚娟、李粤平、刘琪莎