肌肉损伤多久能好？关键看这两大因素

肌肉损伤的恢复时间无固定数值，由损伤严重程度与治疗规范程度共同决定，轻度损伤通常2至3周可基本恢复，中度损伤需3至4周，重度损伤可能超过4周，及时采取冷敷、静养等规范措施能大幅缩短恢复周期，需警惕揉按、过早热敷等常见误区，出现畸形、持续剧痛等异常需及时就医，日常做好热身等防护措施可降低损伤发生风险。