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经常下午头痛是高血压吗?有高血压要注意什么?

2020-10-25 03:44:27      家庭医生在线

高血压的人群逐渐的增加,也有很多的年轻人是患有了高血压的现象,高血压的出现会造成很多的危害,比如说在血压升高的时候就会出现头痛的症状,那么经常下午头痛是高血压吗?有高血压要注意什么?一起来了解一下。

经常下午头痛是高血压吗?

其实,造成经常下午头痛的原因,大致可以从精神和药物两个方面进行解释。从精神方面来讲,由于上午过于忙碌、精神压力过于紧张,过了中午的时候,人体会比较疲劳,脑力活动相对较多,因此到了下午会出现血压升高,进而导致头痛、头昏等症状的出现。有的人经过午睡后,头痛症状会大大缓解,这类高血压患者的头痛症状多与工作压力、精神状态和身体素质有很大的关系。

而从药物方面来讲,很多高血压患者在使用降压药的时候,由于药物代谢的缘故,药力已经不能完全控制血压,这个时候也会造成血压的升高,进而引起头痛。

如果午后经常出现莫名头痛,这时候不妨监测一下血压。特别是肥胖、吸烟、有遗传因素等的高危人群,一旦确诊为高血压,就应当及时选用降压药进行治疗。

有高血压要注意什么?

控制体重

对于患者来说,重塑科学健康的生活方式对控制血压意义重大。对于高血压患者,我们建议要控制体重,将BMI尽可能控制在<24kg/m2,。体重增加是血压升高的重要危险因素,肥胖类型与高血压发生密切相关,腹型肥胖容易发生高血压;而体重降低对改善胰岛素抵抗、糖尿病、血脂异常和心脏肥厚等均有获益。

控制钠盐

控制钠盐的摄入,是广为知晓的一条注意事项,同时关于饮食方面,高蛋白、高脂肪酸均可以导致血压升高,而钾离子水平及叶酸摄入量与血压呈负相关。

拒绝烟酒

此外,饮酒量与血压水平线性相关,尤其是与收缩压即通常所说的高压相关性更强。而日常生活中,人们常常忽视吸烟与高血压也有着千丝万缕的联系,香烟中的有害物质可以干扰神经调节血管正常的收缩和舒张,进而引起血压升高。

因此在饮食上,减少食用腌菜、卤味以及蜜饯等食物,减少油脂比例,例如少吃或不吃肥肉及动物内脏,戒烟限酒,而增加每日新鲜蔬菜水果的补充等对于控制血压具有积极的意义。

特殊环境

经对比研究发现,城市中的脑力劳动者较体力劳动者会有更高的高血压患病率,而从事紧张工作、长期生活在噪声环境中也更容易患上高血压。不过这类高血压患者,在摆脱原来的环境,经过休息后,血压和相关不适症状会明显恢复。同时,我们建议增加运动以及避免长期处于紧张环境,保持心态的放松,同时保证休息睡眠时间。

(责任编辑:家庭医生在线 )

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