什么症状说明心脏不好 又应该怎样预防心脏疾病？

心脏是人体非常重要的器官，人体内的血液运输，都需要心脏不停的跳动来提供，然而当心脏功能出现问题的时候，造成的后果是非常严重的。

心脏不好会有哪些信号？

1、有胸闷、心慌、胸痛、呼吸短促的症状

稍微运动一下比如爬楼梯、做家务就出现胸闷的情况，或者是感觉心慌气短，那往往也预示着心脏功能不好。

2、肩颈臂疼痛

心肌缺血时，疼痛信号会反映在相同水平的脊髓段区域，下巴、脖子、肩膀、手臂等部位都处于这一范围，所以它们会出现疼痛。

3、下肢浮肿

中老年人下肢水肿，一般是心脏功能不全导致静脉血回流受阻的表现。

4、睡眠浅、易醒

心脏有问题的人，通常睡眠质量也会受到较大的影响，特别是晚上很难进入深度睡眠。此外，由于血液供给异常，人经常容易惊醒。通常醒来的时候，还会有喘不上气的感觉。

5、心跳加速，心律不齐

突然或无原因的心跳加剧、心律不齐，都会在心脏病发作前几星期或几个月开始给你信号。

如何预防心脏疾病？

一、改变生活方式，戒烟戒酒、适当运动、饮食规律、荤素搭配、少吃油腻食物；

二、高危人群询证用药，比如有高血压的人一定要按医嘱规律服用降压药；有糖尿病的患者控制好血糖；血脂高的人要管好血脂等。

三、多吃菠菜和胡萝卜，研究显示，菠菜和胡萝卜里含有丰富的叶酸成分。叶酸能够一定程度上清除血管里的垃圾，还能够降低患上心脏疾病的风险。经常食用菠菜和胡萝卜，能够防止动脉硬化，帮助身体更好的排出毒素。

四、多吃杏仁，杏仁里含有对心脏有益的不饱和脂肪酸、氨基酸等成分，能够很好的保护心脏。