北京出现一例流感死亡病例 如何科学预防流感？

目前流感发病处于高位，上周本市出现一例流感死亡病例，累计流感报告1757例，较前一周增加三成。北京市卫计委提醒市民，学校等人员密集区成为出现流感暴发疫情的主要场所，及时接种流感疫苗可降低流感发病概率。

进入冬季，气候环境条件适合于流感病毒的生存和传播。北京市卫计委近期监测数据显示，自2016年11月上旬起，北京市流感样病例每日报告数呈现逐渐上升趋势。去年10月31日至12月18日，北京市二级以上重点监测、控制和治疗流感的医院共报告流感样病例9.6万例，占门诊就诊总数的1.29%，与2015年同期相比略有上升。

上周（2016年12月26日至2017年1月1日），本市流感病例中出现一例死亡病例。北京市卫计委介绍说，流感死亡的病例并不罕见，几乎每年都有。对于有基础病、身体比较弱的人群以及抵抗力差的幼儿，因其更容易引起并发症，要格外注意预防流感。结合以往流感监测资料分析，学校等人员密集区域，因彼此接触密切的特点，成为出现流感暴发疫情的主要场所。

现在正值冬季，是流感的高发季节，流感就是我们常说的流行性的感冒，现在患上流感的人群有很多。流感给人们带来的危害是很大的，因此做好预防流感的工作是非常的必要的。如何预防流感是很多人都想知道的，在预防流感上面大家一定要科学。

1、关注气候变化

根据所在地区气候变化的规律，注意收听和收看天气预报节目，当天气发生异常变化时，要及时更换衣被，注意寒温适宜，尤其在冬季要注意保暖。

2、体育锻炼

依据自身情况，进行适当的体育活动，如太极拳、慢跑、散步等。在天气异常时，也可以在室内进行相宜的运动。体育锻炼可以舒活筋骨，流畅气血，增强体质，提高机体的抵抗力。

3、饮食调摄

饮食以清淡、富含营养为原则。宜食牛奶、鸡蛋、精肉、鱼、豆制品等高蛋白的食品，新鲜蔬菜和水果等富含维生素的食品。忌食过分油腻、粘滞、酸腥及刺激性食物。药食同源，药膳是药与食物的有机结合，对预防流感是有益的。

4、加强个人、公共卫生

搞好室内及环境卫生。冬春季节室内要经常通风换气，保持空气新；注意清洗鼻腔，鼻孔干燥者，可用棉签沾香油涂润鼻孔；不随地吐痰，不共用毛巾、手帕及食具；衣被要勤洗、勤晒。

吃什么可以预防流感

1、大蒜

大蒜有抗菌消炎的作用，可保护肝脏、调节血糖，保护心血管，抗高血脂和动脉硬化，抗血小板凝集。营养学专家发现，大蒜提取液有抗肿瘤的作用，建议每日生吃大蒜3-5克。

2、芦荟

芦荟与金香、大蒜、洋葱、野百合一样属于百合科多年生草本植物，主要生长在干燥炎热的地区，具有极强的生命力，可清热排毒、缓泻、消炎抗菌，增强免疫力，还可护胃保肝和护肤美容。

3、香菇

提高机体免疫功能，香菇多糖可提高腹腔巨噬细胞的吞噬功能，还可促进T淋巴细胞的产生，并提高T淋巴细胞的杀伤活性。

4、番茄

含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质。有促进消化、利尿、抑制多种细菌作用。同时研究得出，番茄内含有可产生维生素A的类胡萝卜素，主要是α-胡萝卜素和β-胡萝卜素。一段时间摄取番茄汁，体内番茄红素会明显增加，同时T淋巴细胞的免疫功能得到增强。

5、新鲜萝卜

因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用。

6、新鲜蜂王浆

含有王浆酸和抗菌活性物质，具有很强杀菌、抑菌作用，有效提高和增强人体免疫功能。