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身体阳气不足都会有哪些表现?这4个表现很常见

2020-04-19 11:24:06      家庭医生在线

人体阳气充足,则身体会更加强壮。若是阳气不足,则很容易引起各种小问题,长久累积,则会酿成大病。那应该如何辨别身体是阳气不足?有哪些症状呢?

阳气不足身体会有哪些表现?

1、身体怕冷怕风

只要阳气充足,机体功能状态饱满。阳气不足时体内产生的热量不够,不能更好地抵御外界寒冷。头怕风吹,后背怕凉,生病时往往是低烧,体温在37℃左右,即使吃退烧药也没有任何效果。另外,阳气不足的人怕冷也怕风,稍微活动就会出汗气喘。此类人需做好补脾胃和补气工作。

2、手脚冰凉

阳气不足时会生外寒,最明显的症状是手脚冰凉,即使在暖和的天气手脚仍然发凉。因为四肢末梢得不到充足阳气温暖,血液循环差。体内阳气越少,手脚温度就越低,严重的患者膝盖和胳膊肘以下都发凉。

3、隔三差五感冒咳嗽

阳气充足的人即使生病后,症状也很轻,大约几天后就能缓解。虽然阳气不足的人症状轻微,但痊愈的速度慢。阳气不足时邪气易入侵身体深处,导致病情反复发作。

4、胃寒胃痛腹泻

阳虚和脾阳不足的人总感觉胃部发凉,一受凉就会出现腹部疼痛和腹泻,平时大便不成形。中医讲脾胃是人体后天之根本,脾阳不足的话运化能力差,脾胃之气不能持续为五脏提供能量,从而导致阳气越来越虚弱。因此不能贪凉,禁用生冷食物和冰镇饮料,也不能滥用抗生素,以免损耗阳气。

阳气不足应该要怎么办?揉搓腰部有助于提升阳气

1、捏一捏腰部

用双手大拇指和食指同时捏夹住脊椎正中的皮肤,不停的捏脊。先从和肚脐平行的命门穴开始,依次向下捏,捏一下,然后再松一下,一直捏到尾椎处,反复捏4次。

2、扣腰

首先把双手握成拳头状,拳眼向下,用两拳的掌面轻扣骶尾部,要注意力度,以扣击不痛为度,左右拳各扣36次。

3、搓搓腰

首先端正坐好,两脚分开,和肩膀一样宽。两手掌对搓10次,等发热之后,紧紧按住两侧腰眼部位,几秒钟后,两手掌顺着腰椎两旁用力上下搓动,一直向下搓到尾骨下,向上搓到两手臂后肘,连续搓36次。

4、按摩腰

首先把两手握成拳头状,拳眼向上,用手掌指关节突出部位,不停地在两侧腰间处旋转按摩,顺时针和逆时针方向依次按摩18圈。

(责任编辑:家庭医生在线 )

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