日本东京又现医院集体感染 如何避免集体感染？

新冠病毒感染以来，一直在呼吁大家戴口罩、远离人员聚集的地方，以免病毒大范围传播，但当现实条件不允许，必须很多人在一起生活工作的时候，例如学校、养老院、医院等场所，若不注意预防，则容易爆发集体感染。日前有报道称，日本东京通报，一家医院爆发了集体感染，当天出现87例新增病例。

如何避免集体感染？

1、戴口罩，相互保持距离

如条件允许，应一人一室。如条件不允许，至少每人一张床，尽可能保持 1 米以上的距离。疫情期间，不要带他人返回住所，以保障自己和同住人员的健康。卫生间、厨房、客厅等共用空间，建议持续开窗，保持通风。在进入共用空间前，戴好医用外科口罩，并尽量与同住者保持 1 米以上的社交距离。非医务人员没有必要佩戴医用防护口罩（如 N 95 口罩），此类口罩会增加呼吸阻力，造成身体的不适，防护力也远超日常生活所需。

当然，如果同住者共同居住超过了 14 天的潜伏期，并且各自也没有出现发烧、咳嗽等可疑症状，是可以不再佩戴口罩的，但建议还是尽量保持一定距离。

2、勤洗手，勿乱摸

勤洗手、保持手卫生也是重要的防护措施。在饭前、便后、戴口罩前、摘口罩后、触摸公用物品表面后、咳嗽及打喷嚏后、与他人发生身体直接接触后、触摸眼鼻口前，均要用肥皂或洗手液认真洗手至少 20 秒，流水冲洗。没有条件时，可使用含酒精的免洗洗手液替代。尽量少触摸公用物品，例如门把手、电灯开关、微波炉按钮、电话键盘等。

3、咳嗽、喷嚏要遮挡

在咳嗽及打喷嚏时，用纸巾完全遮住口鼻，然后把污染的纸巾扔到有盖的垃圾桶。来不及用纸巾时，弯曲手肘遮住口鼻。处理完毕后及时洗手。

4、要注意营养，还要加强锻炼，保障充足的睡眠，保持良好的心态，这些都是有助于提高个人的免疫力。

5、要注意保持居住环境的清洁，加强通风换气，专家建议每日通风2到3次，每次通风20到30分钟。要观察同住人员有没有发热、咳嗽等异常情况，主动采取自我防护措施。