老人瘦好还是胖好？比较下两者的危害，答案很清楚

“千金难买老来瘦”，这句话相信很多人都听过，这是不是说老人瘦一点更好呢？ 其实，老人过胖还是过瘦对身体健康都不利，一般，老人的体脂率要保持在20%左右才比较合适，过胖过瘦都会带来一些健康隐患。

老人过胖的影响有哪些？

1、导致高血脂

老年人过胖，患上高血脂的几率会大大增加。因为肥胖的人群，特别是腹部肥胖的人，体内的脂肪会无法被身体所消化吸收，导致这些多余的脂肪堆积在肝脏内，通过血液循环而进入血液，从而导致血脂越来越高。

2、增加脑血管病变

肥胖的老人身上多数都存在三高现象，这样一来很容易会出现脑血管病变。这类人群发生大脑动脉粥样硬化的几率会大大增加，因为他们体内的血管又硬又脆。本身患有高血压的人，血管很容易发生破裂引起脑出血出现，甚至会危及到老人的生命。

此外，肥胖的老人血液内的组织纤溶激活抑制因子也比普通人高，一旦形成血栓的话，非常难以溶解，很可能会导致老人出现脑梗死。

3、脂肪肝

肥胖老人发生肝脏脂肪变性的几率也会随之增加，容易导致肝脏肿大。而肥胖的人长期食用高碳水化合物、高脂肪的饮食，体内多数都会存在高胰岛素血症。如此，肝脏合成甘油三酯的速度会大大超过将其运输出肝脏的能力，导致这些多余的脂肪堆积在体内，从而发生脂肪肝。

老人过瘦的影响有哪些？

1、导致体质变差

当老人身材过瘦时，身体会比正常人要差许多，如有气无力、爬个楼梯都气喘吁吁，这类老人在生活中非常容易生病，因为本身的抵抗力比较差。

2、引起营养不良

过瘦的老人身上很可能会出现营养不良的现象，因为摄入的食物营养不足而导致身体无法摄入足够的营养元素。不少老年人在生活中推崇素食，拒绝动物性的食物，从而导致营养不良，引起贫血、骨质疏松等疾病的出现。

3、易患皮肤病

太瘦的老人患上皮肤病的几率也会大大增加，因为老人过瘦会导致皮肤变薄、干枯，皮脂腺的分泌也会随之减少。患上皮质瘙痒、皮肤角化症等几率会大大增加。

如此可见，老人过瘦过胖都对健康不利，老人在生活中还是需要控制好自己的体重，保持在正常范围。