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脚后跟干裂起皮,是缺乏维生素?还要考虑这4个诱因

2020-03-28 12:17:06      家庭医生在线

虽然平时我们的脚,平时多数都是藏在鞋子中不怎么被别人看到,但这并不意味着我们可以忽略脚部的健康。很多人都会有脚后跟干裂起皮的情况,面对这种情况,很多人会觉得是天气干燥原因,或者是缺乏维生素引起的,等天气好转,或者多补充点维生素,脚部的情况也自然会好转。其实,引起脚后跟干裂起皮原因有很多,而脚作为我们身体的一部分,应该和手有一样的待遇,都需要好好护理才行。

脚后跟干裂起皮怎么回事

1、天气干燥:天气过于干燥,会导致皮脂腺分泌减少,身体皮肤包括脚后跟皮肤中的水分流失,从而造成脚后跟干裂。

2、角化过度型脚气:脚气是由真菌感染引起,一般表现为皮损处干燥,角质增厚,表面粗糙脱屑,纹理加深,容易发生皲裂。多是由于水疱型或者是浸渍糜烂型脚气治疗不及时,或者是治疗不彻底,迁延不愈导致。

3、缺乏运动:平时很多人因为工作压力大感到疲惫,根本不想运动,疫情期间更是窝在家里一动不动。但长期不运动会使体内血液循环不佳,造成手脚冰凉的情况,从而可引起脚后跟起硬皮、干裂。

4、糖尿病:脚后跟干裂还有可能是疾病引起的,例如糖尿病,由于糖尿病患者体内血糖失衡,很容易造成皮肤干燥,导致脚后跟干裂。

脚后跟干裂如何护理?

经常出现脚后跟干裂的人群,一定要注意在日常生活中多做脚部的护理,不妨从以下几个方面入手:

首先,一定要选择适合自己的鞋子,避免因为鞋子和脚后跟多度摩擦,导致角质层增厚的情况出现。同时要注意自己的走路方式要正确,异常的走路姿势同样可造成足部角质层增厚,导致脚后跟干裂情况出现。

其次,均衡饮食,可适当多吃些富含维生素A的食物,多饮用温热的白开水,少喝各种碳酸饮料,尤其是各种冰镇饮料。避免损伤人体元气,导致皮肤油脂分泌不足,进而造成皮肤干燥干裂情况出现。还要坚持做有运动,促进体内血液循环和新陈代谢,起到预防或改善脚后跟干裂的情况。

最后,在季节交替的时候,要注意做好皮肤的保湿工作,不要忽略了脚后跟的皮肤,要注意保持脚部水分,减轻脚后跟干裂程度。在脚后跟刚刚出现皮肤干裂的时候,不妨通过涂抹药膏的方式缓解。

(责任编辑:家庭医生在线 )

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