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肝火过旺的人,一般会有3种表现,希望你一个没中!

2020-03-28 11:57:14      家庭医生在线

肝火旺是中医特有的病名,是肝的阳气亢盛表现出来的热象,这里的肝,并非特指西医解剖学的肝脏,它指的是中医五脏里面的肝,它在中医里面具有特定的功能。人体长期处于肝火过旺状态,会使内环境紊乱,甚至可危及体内脏器健康,因此要特别注意。

肝火过旺的3种表现

一般来说,出现肝火旺的人群,会出现很多非特异性的症状,诸如头晕、面红目赤、面红难退、易怒、烦躁、口干舌燥、口苦口臭头痛眩晕眼干、睡眠不稳定等,很多时候人们出现这些情况,并不会考虑肝火旺的问题。因此,当身体出现以下这3种表现,请首先考虑自己是否肝火过旺。

第一,情绪起伏不定,易怒。肝有疏泄功能,肝在正常的情况,能够确保人体的调节顺畅,心情往往也会处于比较舒畅的状态,如果疏通不好,则有可能出现精神抑郁,导致情绪易怒、烦躁。

第二,容易失眠失眠是一件非常痛苦的事情,会影响人的精神状态,长期失眠会让人感觉到心烦意乱,总是心神不定,身体可能还会出现非常闷热不舒服的情况。这有可能是因为体内肝火过旺,导致失眠多梦,同时可能伴随头晕脑胀的情况。

第三,口干、口臭、口苦。肝火过旺,导致肝火上逆,容易引起口干舌燥、口苦、口臭的情况出现。常见有长期熬夜、吃辛辣食物等不良行为的人群。因此在日常生活中,一定要注意对肝脏的调理,不熬夜,多吃清淡降肝火食物,以改善口干口苦的情况。

肝火过旺如何调理?

如果发现自己有肝火旺盛的一些症状,就要选择一些方法来帮助自己达到降肝火的效果,往往需要从生活作息、饮食、运动、改掉不良习惯等方面入手。

1、调整作息:肝火旺的人群,晚上应该早睡,尽量少熬夜。如果晚上睡得太晚,会影响肝脏修复工作;

2、保持良好心态:学会宽容待人,不要让别人轻易影响自己的情绪,愤怒不利于事情的发展,还会导致肝火症状出现;

3、合理运动:通过合理运动来促进新陈代谢,减轻肝脏的负担;

4、禁烟、戒酒:长期抽烟、喝酒,不仅会导致肝火旺盛,还会大大增加患癌症的风险,应该坚决戒烟、戒酒。

春季宜养肝,当下我们要养成良好的饮食习惯,避免过度疲劳,同时还要尽量避免熬夜,以及不良情绪的产生,将更有利于降肝火。

(责任编辑:家庭医生在线 )

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