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疫情期间,糖尿病患者需要注意些什么?

2020-03-28 10:24:20      家庭医生在线

对于糖尿病患者而言,日常需要注意的本来就很多,尤其是用药、饮食等方面。而在新冠肺炎疫情下,患有糖尿病的人群,本就比健康人群要更容易被感染,因此需要格外注意的事项也就更多了。那么,疫情期间糖尿病人应该注意哪些问题呢?其实除了做好个人防护措施外,疫情期间的饮食、生活等方面也要更上心。

疫情期间,糖尿病患者注意事项

一、合理膳食

疫情期间需要合理膳食,每天保证均衡摄入各种营养物质,避免引起身体抵抗力下降。居家期间注意不能过度饮食,饮食以清淡为主,可适当多吃含膳食纤维食物,尽量选用植物油代替动物油,此外还应注意控制糖分的摄入,选择升糖指数相对低的食物。

二、运动锻炼

疫情防控期间不宜随意外出,在室外运动量减少的情况下,糖尿病患者可以根据自身身体情况,合理进行一些室内的运动锻炼,如原地踏步走、瑜伽、太极拳,甚至做家务等都很适合,建议每周中等强度运动不低于150分钟。需要注意的是,糖尿病患者选择的锻炼不可过于剧烈,且在运动前后要关注自己的血糖情况,在不对身体造成伤害的前提下健康运动。

三、规律作息

长期居家,很多人的生活作息都不规律,熬夜、昼夜颠倒等作息毫规律,这种不良的生活作息对身体带来的危害很大,其中就会影响到人体影响血糖的一些激素,也会导致精神状态不佳,影响身体免疫力和抵抗力。因此疫情期间要注意保证有充足的睡眠。

四、个人卫生

糖尿病患者要注意个人卫生,尤其是注意外出期间所尽量避免接触不洁物品。糖尿病患者外出,无论选择何种交通工具,是否在人口稠密的公共场所等,都会增加病毒感染的风险。疫情期间出门应戴好口罩,避免接触公共场所的设备,勤洗手,可随身携带便携的免洗手液,注意不要用揉眼睛

五、居家血糖监测

糖监测是糖尿病管理中的重要组成部分,疫情期间,糖尿病患者更应规律监测自身的血糖值。无合并症的患者建议空腹血糖控制在4.4-7.0mmol/L,非空腹血糖<10mmol/L。若血糖控制达标,可以按照之前的医嘱监测;若是血糖值出现不达标的情况,则要更加严格的监测血糖。

口服药治疗的患者要规律监测血糖,建议每周监测2-4次空腹或餐后2小时血糖;

而胰岛素治疗患者,则要看具体情况:

基础胰岛素治疗的患者,建议监测晨起空腹血糖;

预混胰岛素治疗的患者,建议监测晨起空腹和晚餐前血糖。

(责任编辑:家庭医生在线 )

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文章关键词: 糖尿病 新冠肺炎 疫情期间

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