焦虑、失眠怎么办？全国首个失眠与焦虑障碍诊疗中心病房开张

年轻人为何睡不着？也许你的失眠正是因为焦虑障碍。12月3日，全国首个失眠与焦虑障碍诊疗中心病房正式对外开放，VR技术治疗、个体化“自我”治疗等新手段将为失眠与焦虑障碍患者摆脱困扰。

广东省第二人民医院心理精神科主任、主任医师范长河教授表示，“如今，失眠已不再是老年人的‘专利’，而且有部分人群往往在失眠的同时伴有焦虑障碍。在治疗时，必须两个方面同时治疗，并且个体化整合治疗，才能真正痊愈，这也是我们成立失眠与焦虑障碍诊疗中心的意义。”

范长河教授正在操作VR技术

8成人经常受到睡眠问题困扰

“医生我就是睡不着，整宿的睡不着，而且白天也不困，什么也不想干，就是很紧张”，这是范长河经常在门诊碰到的问题。

随着工作压力的加剧以及生活方式的改变，现代人的睡眠问题越发突出。根据《2018中国睡眠质量调查报告》调查结果显示，16%的被调查者存在夜间睡眠时间不足6个小时， 83.81%的被调查者经常受到睡眠问题困扰。睡眠问题开始和高血压、糖尿病一样成为我们身边的“慢病”群体。

越来越多的睡不着群体中，90后成为主力。《2018中国睡眠指数》报告显示，3/4的“90后”是在晚上11点后入睡，1/3是在凌晨1点入睡。

失眠与焦虑经常相伴而行

失眠的原因很多，但是在临床上发现，有部分人群往往在失眠的同时伴有焦虑障碍这样一个“兄弟”。

“据最新的研究资料显示，中国人群中焦虑障碍的患病率为7.6%，失眠障碍的患病率约为12%。”范长河表示，其实失眠障碍和焦虑障碍是两大不同的疾病实体，并不是说失眠一定就是焦虑障碍，或者焦虑障碍就一定失眠。但两者具有相似的神经生物学特点，临床上经常相伴而行，“有部分人群就是共同存在，而且互为因果，就像两兄弟一样”。

范长河介绍，失眠和焦虑障碍存在一些共同的特点，都是心理-社会-生物学因素共同作用的结果，患者大多具有神经质或高唤醒的神经素质特征，或具有性格急躁、认真细致、追求完美等心理特征。

首创治疗技术可有效降低复发率

范长河提醒，失眠和焦虑障碍虽然属于轻性障碍，但很多患者症状并不轻，往往严重影响生活质量，损害患者的社会功能。所以，及时治疗非常重要。但是要怎么治疗呢？

“失眠和焦虑障碍必须同时治疗，在治疗和康复过程中都需要进行心理、行为调整和训练。并且需要个体化整合治疗，才能真正痊愈。”

范长河解释，失眠和焦虑障碍产生后，都会存在某些特定的条件下诱发神经高唤醒或焦虑反应的条件化现象，正是这些条件化现象导致失眠和焦虑症状反反复复发作，不能痊愈。促进条件化消退，就可以极大地提高痊愈率和降低复发率。范长河教授团队首创了VR辅助的条件化消退治疗。

范长河表示，VR技术的应用是对传统心理治疗方式的一个提升，更方便的调整治疗时间和治疗方式，利用VR的沉浸式、交互式和构想式技术优势，打造出类似客观环境又超越客观的时空，结合心理学现有放松训练、音乐治疗、催眠治疗、认知行为疗法，在最短时间内达到让患者基本放松的水平，确保每位患者每次治疗、每个训练都能获益。

此外，通过VR的大型数据库系统，还可以长期记录每位患者每一次的治疗反馈，以对患者的总体治疗情况，尤其是认知改善的时间进程进行系统分析，这将极大提升这类患者的治愈率，降低复发率。

据介绍，“失眠与焦虑障碍诊疗中心病房”为全开放病房，诊疗模式亦有别于传统的模式，主要面向失眠障碍、焦虑障碍、轻性抑郁、适应障碍、心理生理障碍、躯体形式障碍等轻性心理障碍，提供个体化整合治疗。同时面向重性抑郁、双相障碍、分裂症等重性精神障碍，特别是为早期重性精神障碍的患者提供早期个性化干预和优化治疗。强调失眠与焦虑障碍患者的自我“治疗”是该中心实现治愈的一大特色。

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