气温骤降 “朋克养生”的你穿秋裤了吗？

当前年轻人的养生哲学逐渐成为潮流。在养生届，90后可谓是大显神通。他们纷纷端起了保温杯，开始了勤勤恳恳的“朋克养生之路”：一边熬最深的夜，一边用最贵的化妆品；一边陪客户大鱼大肉，一边吃健胃消食片；一边吃着烤肉火锅，一边喝着降火凉茶；盯着手机不健康？那就把手机背景改成绿色……

冬天是养生的季节。尤其是最近的温度骤降，冻得哆哆嗦嗦的“养生新秀”开始不用爸妈催促就掏出了秋裤。中午很温暖，早晚冻成狗，你永远不知道早晨起床后，外面变成了什么季节！

10月24日，我们将迎来秋天的最后一个节气——“霜降”。霜降来了，冬天还会远吗？这段时间，北方夜里的温度会直降到零摄氏度以下。这么冷的天，在没有秋裤、暖宝宝的条件下，古人到底是怎么活下来的？

自古以来，民间认为“寒从脚下起，病从口中入。”一直以来，秋冬季节的养生保健都尤为重要。秋冬之交乍冷还暖，昼夜温差相当之大，人体调适功能要求很高，血管的收缩与扩张频繁交替；加之夏季炎热气候人体的过度消耗尚未恢复，血管的弹性下降明显，体内各个脏器的功能都明显降低。

秋冬气候干燥，人体水分消耗较多，会致使血液粘稠度增高、血量缓慢，促进脑血栓的形成；天气寒冷，血压容易升高并且不稳定，脑血管痉挛的发生率也偏高，容易诱发中风。如果在秋冬之交的过度疲劳、过度锻炼、过度劳顿，极容易发生中风、心绞痛等心脑血管疾病。

常识认为“中风”这个词是中老年人的专利，但关于中风的研究数据来看，中风在中青年人群中的发病率逐年攀升。每12秒就有1个中国人新增中风，每21秒就有1个中国人死于中风。生存下来的中风患者75%有残疾——中风已成为我国第一大致死、致残的原因。现在每天忙忙碌碌的年轻一族，过度辛劳，再加上偶尔的酒局，工作中受受气，回家熬熬夜，其实更是时刻处于中风的“阴霾”下。

三分医，七分养，十分防。预防中风，要注意饮食，不吃油腻的食物，多吃新鲜蔬菜和豆制品；戒烟、限酒；避免情绪激动；注意防寒保暖；经常体育锻炼；关注中风先兆。事实上，超过80%的中风是可预防的，预防是最积极的治疗！懂得服用药物来帮助“预防中风”更是重中之重~

广誉远安宫牛黄丸出自清代《温病调辨》，为中药急救三宝之一。对治疗中风昏迷、脑炎、脑膜炎、中毒性脑病，牙关紧闭、不省人事、突然昏厥，癫痫惊风，小儿隐疹不出、败血症引起的高热不退有奇效，可以作为有脑中风、脑梗病史者的急救药物。

除了老年人家中常备，很多中年人偶尔情绪急躁后经常感到头晕、头痛、肢体麻木，这就是小中风的前兆，也应将广誉远安宫牛黄丸作为家庭药箱的必备药物。

养生不应该只停留在“自杀式养生”和“朋克养生”的阶段，一边放肆挑战着身体的极限，一边在事后疯狂补救。作死与自救并存，狂嗨与养生齐飞是无药可治的。

身体是自己的，无论多大，都应当多注意保养身体，按时作息、健康生活，这样才能青春永驻，长生不老哟。

啊对了，记得把秋裤穿上！