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气温骤降 “朋克养生”的你穿秋裤了吗?

2019-10-23 11:35:45      家庭医生在线

当前年轻人的养生哲学逐渐成为潮流。在养生届,90后可谓是大显神通。他们纷纷端起了保温杯,开始了勤勤恳恳的“朋克养生之路”:一边熬最深的夜,一边用最贵的化妆品;一边陪客户大鱼大肉,一边吃健胃消食片;一边吃着烤肉火锅,一边喝着降火凉茶;盯着手机不健康?那就把手机背景改成绿色……

冬天是养生的季节。尤其是最近的温度骤降,冻得哆哆嗦嗦的“养生新秀”开始不用爸妈催促就掏出了秋裤。中午很温暖,早晚冻成狗,你永远不知道早晨起床后,外面变成了什么季节!

10月24日,我们将迎来秋天的最后一个节气——“霜降”。霜降来了,冬天还会远吗?这段时间,北方夜里的温度会直降到零摄氏度以下。这么冷的天,在没有秋裤、暖宝宝的条件下,古人到底是怎么活下来的?

自古以来,民间认为“寒从脚下起,病从口中入。”一直以来,秋冬季节的养生保健都尤为重要。秋冬之交乍冷还暖,昼夜温差相当之大,人体调适功能要求很高,血管的收缩与扩张频繁交替;加之夏季炎热气候人体的过度消耗尚未恢,血管的弹性下降明显,体内各个脏器的功能都明显降低。

秋冬气候干燥,人体水分消耗较多,会致使血液粘稠度增高、血量缓慢,促进脑血栓的形成;天气寒冷,血压容易升高并且不稳定,脑血管痉挛的发生率也偏高,容易诱发中风。如果在秋冬之交的过度疲劳、过度锻炼、过度劳顿,极容易发生中风、心绞痛等心脑血管疾病。

常识认为“中风”这个词是中老年人的专利,但关于中风的研究数据来看,中风在中青年人群中的发病率逐年攀升。每12秒就有1个中国人新增中风,每21秒就有1个中国人死于中风。生存下来的中风患者75%有残疾——中风已成为我国第一大致死、致残的原因。现在每天忙忙碌碌的年轻一族,过度辛劳,再加上偶尔的酒局,工作中受受气,回家熬熬夜,其实更是时刻处于中风的“阴霾”下。

三分医,七分养,十分防。预防中风,要注意饮食,不吃油腻的食物,多吃新鲜蔬菜和豆制品;戒烟、限酒;避免情绪激动;注意防寒保暖;经常体育锻炼;关注中风先兆。事实上,超过80%的中风是可预防的,预防是最积极的治疗!懂得服用药物来帮助“预防中风”更是重中之重~

广誉远安宫牛黄丸出自清代《温病调辨》,为中药急救三宝之一。对治疗中风昏迷脑炎脑膜炎、中毒性脑病,牙关紧闭、不省人事、突然昏厥,癫痫惊风,小儿隐疹不出、败血症引起的高热不退有奇效,可以作为有脑中风、脑梗病史者的急救药物。

除了老年人家中常备,很多中年人偶尔情绪急躁后经常感到头晕、头痛、肢体麻木,这就是小中风的前兆,也应将广誉远安宫牛黄丸作为家庭药箱的必备药物。

养生不应该只停留在“自杀式养生”和“朋克养生”的阶段,一边放肆挑战着身体的极限,一边在事后疯狂补救。作死与自救并存,狂嗨与养生齐飞是无药可治的。

身体是自己的,无论多大,都应当多注意保养身体,按时作息、健康生活,这样才能青春永驻,长生不老哟。

啊对了,记得把秋裤穿上!

(责任编辑:张晓萌 )

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文章关键词: 降气温 穿秋裤 朋克养生

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