冷空气来了！北方部分地区大幅降温 秋冬预防感冒需做好3件事

刚刚经历了寒露，北方大部分地区迎来了降温天气，甚至有青海祁连县降暴雪游客被困的事件发生，秋季本就是感冒的高发季节，突然降温无疑加重了感冒的隐患，特别是老人小孩等抵抗力低下的人群更要做好感冒的预防。

分清病毒性感冒和细菌性感冒

病毒性感冒和细菌性感冒都是常见的感冒类型，但针对病毒性感冒和细菌性感冒的治疗方法和用药是不同的，需要加以区分，一般通过这3点来区分：

1、病毒感冒通常由病毒引起的，例如柯萨奇病毒、腺病毒、各种流行感冒病毒所引起的，流行性感冒和普通感冒多为病毒感冒。

2、细菌性感冒通常感冒进而出现病毒感染，细菌性感染可能发生溶血性链球感染、肺炎球菌、葡萄球菌等，对儿童老人等抵抗力低下者危害不小。

3、血常规检查可辅助诊断区分病毒性感冒和细菌性感冒。通常来说，在发生感冒发烧送到医院时，可能会要求做血常规检查，病毒感冒检查结果通常血象不高，但细菌性感冒血象较高，咳嗽、流鼻涕、痰多等症状明显，或者会出现肺炎的症状。

预防感冒需做好3件事

1、春捂秋冻。春捂秋冻是一句俗语，的确有道理。有研究发现，调节人体体温的中枢神经受到气温转变刺激后，会去增强人体体温的调节能力，增强耐寒能力，增强人体抵抗力，特别是家有宝宝，更要注意给宝宝适当增减衣物，不要过于多穿衣，适当即可。

2、充足运动。秋冬季节天气转凉，很多人怕冷呆在家里不动，殊不知这更容易生病，秋冬季节增强运动也是增强抵抗力、预防感冒的重要方式，但在运动过程中，需要注意方式、注意保暖、注意身体关键部位例如肚子、手脚的保暖。

3、饮食均衡，不吃辛辣、油炸、甜腻之品。适当补充微量元素和维生素。若秋冬季节想饮食调理，可以选择家庭常见的食品，药补不如食补，比如健胃消食、止咳化痰用白萝卜，荠菜能够辅助治疗高血压，山药能够补充脾胃。