居然这么多男性出现性功能障碍？做到这些会有帮助！

对于所有的男性来说，性功能正常不仅仅能表现身体的状态，而且还能在一定程度上增强男性的自信心。如果男性朋友性功能不足，则会严重影响自己的心理健康，一度出现非常自卑的情况，同时还会因性生活不协调从而影响夫妻两人的亲密关系。所以在日常生活中，男性朋友一定要多多重视自己的性功能是否正常。

最近，就性这个主题，采访了两百名男性。百分之二十左右的男性表示自己有难言之隐，而且面对自己的病症，内心是非常难受的，而且在面对自己爱人的时候也会非常自卑。最为关键的是严重影响了两夫妻的性生活质量，部分男性表示妻子非常理解，也愿意和自己一起治疗；而部分男性表示，正是因为自己性能力不强，所以让自己和妻子之间出现了隔阂，渐行渐远。众所周知，如今的男性压力非常大，需要撑起一个家，就要面对种种；同时，由于某些男性工作原因，所以将会导致男性的性能力下降，各位男性朋友一定要高度重视。医生提醒各位男士，在日常生活上可以尝试以下方法，将能在一定程度上改善自己的性能力。

一、放松心情

多数情况下，男性性功能出现障碍和自身的心境有着密切的关系，建议人们保持愉快的心情，这样会促进性功能的提升。

二、食疗

饮食疗法也是提升男性性能力的重要手段。所以平时，可以通过食疗的方式提升男性的性功能。建议食用芹菜，生牡蛎，香蕉，鳄梨，坚果，芒果，桃子，草莓等，从而起到提高自身精活力的作用。

三、运动

在日常生活中，如果男性朋友长期处于不动的状态，则会严重影响自身健康从而导致性功能障碍。建议男性适量运动，一方面可以强身健体，另一方面还可以有效地改善男性的性功能。

对于自身的性能力，男性朋友一定要非常关注。若出现了问题，不要自卑，建议积极面对，配合医生的治疗，从而争取早日康复！