喝气泡水会更有利于减肥吗？其实和普通水没区别

即使现在天气已经进入秋天，但是天气还是十分炎热，很多人出行在外时不免需要多补充水分。对于商场中琳琅满目的饮料产品，相比于矿泉水寡淡无味，很多人会更喜欢选择气泡水，并且，气泡水总给人感觉十分健康，零糖、零添加、零卡路里、富含微量元素，还能辅助减肥，看起来就像是万能的健康水。气泡水是否真的这么神奇？

不过，营养专家表示，气泡水从营养价值上来看，其实和普通的矿泉水并没有太大的差别，其健康价值被高估了。

有人说，气泡水比苏打水更能降尿酸，适合痛风、高尿酸人士饮用。这是因为苏打水是碳酸氢钠溶液，具有弱碱性，有助于体内尿酸水平较高的人士碱化尿液，促进尿酸的排出。人体血清尿酸浓度的高低取决于体内嘌呤合成量、食入量与尿酸排出量之间的平衡状态，尿酸排出量增加，有利于体内血清尿酸浓度的降低。

而气泡水也属于弱碱性水，有促进尿酸排出的作用。但其实，这两者的降尿酸的作用都十分有限，就算是普通的白开水，也可以达到降尿酸的作用。

而有些减肥人士热衷于喝气泡水，主要是图其有减肥的作用，据说气泡水能够一直食欲，还可以帮助消除便秘、阻断糖类与脂肪的吸收。

而其实这都是因为气泡水含有许多的二氧化碳，进入胃部后会产生饱腹感，给人一种假的“吃饱了”的感觉。相反，对于一些肠胃不好的人，经常喝气泡水，会导致胃肠胀气，出现胃痛、胃胀的情况。

气泡水带来的气体可能会刺激肠道的蠕动，或许在一定程度上能改善便秘。但也正因为胀气，进食量减少，肠道内没有足量的食物残渣，单靠气泡水难以完成排便的过程，甚至可能因为肠道胀气而不适。

总而言之，气泡水并没有传言中说的那么神，如果只是偶尔喝喝倒无妨，想图其有特殊的健康作用，不如多喝些白开水。