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想怀孕精子活力很关键 这样做来提高!

2019年08月08日      家庭医生在线

众所周知,若想顺利怀孕,精子的质量非常重要,而精子活力便是其中之一。如今,由于多数男性面临过大的压力、又或者是养成了不良的生活习惯和饮食习惯,所以精子活力受到了一定影响。如果精子活力低于了相关标准,则会出现不育的情况。所以男性朋友们一定要非常关注。

近一年,张先生夫妇为了备孕可以说是疲惫不堪,论两人多么努力,甚至还使用了排卵试纸,但是一直都没有好消息。时间一久,张先生夫妻便没有了信心,不禁开始怀疑是不是自己出了问题。所以两夫妻决定到医院做一个检查,妻子的报告显示一切正常,这也让张先生异常紧张,那么问题应该出现在自己身上了。果不其然,报告出来,医生告诉张先生他精子的活力非常低,没有达到相关标准,这样是不能自然受孕的。建议张先生先治疗,痊愈后再要孩子。同时医生提醒各位男性朋友,在日常生活中可以做到以下几点来提升精子的活力。

一、调整饮食

当代人多数都养成了不良的饮食习惯,多是根据自身爱好选择食物,这样将会导致体内营养元素单一,而不能促进身体机能正常运转。所以对于男性朋友来说,若想提高精子的活力,可以适量食用新鲜的蔬菜和水果,这两类食物清淡健康,且含有大量的维生素C和E,这两种物质都能在一定程度上提升精子的活力。

二、忌吸烟饮酒

对于多数男性来说,都有吸烟饮酒的习惯,长期如此烟和酒中的物质将会伤害到男性的生殖健康,从而影响精子的质量。所以建议男性朋友们忌吸烟饮酒,不仅对身体有利,而且还能改善精子的活力。

三、适度性生活

性生活对于男性而言,诱惑力非常大。但是如果男性朋友在日常生活中毫无节制的进行性,不仅对身体没有好处,而且还会严重影响精子的质量,同时精子活力也会被削弱。因此,建议男性朋友做到适度性生活。

所以,男性朋友切记关注自己精子活力的问题。若出现问题建议采取积极手段,争取快速恢

(责任编辑:张晓萌 )

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文章关键词: 这样做来提高! 精子活力很关键

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