女人分娩不易，产后护理要重视！

对于多数女性来说，都会经历十月怀胎的苦，同时还会经历分娩的十级之痛。有过经历的女性朋友都知道，分娩是一件非常不容易的事，需要经历见红、阵痛、破水、宫缩、开宫口等等才能和自己的宝宝见面，其中的痛苦只有妈妈才知。生产完后，女性朋友及其家人更要重视产后护理工作，这样才能让产妇得到最大程度的恢复。

在最近的调查中，百分之百的女性都表示分娩过程相当痛苦，但是能看到自己的宝宝平安健康也就非常欣慰了。在访问的女性中，仅百分之三十左右的女性表示在月子中得到了很好的调理，有百分之二十左右的女性表示月子里压根没有休息好。众所周知，月子对于产后女性来说非常重要，良好的护理可以让产妇的身体更棒。如果在这个期间产妇没有得到最好的照顾，不仅不利于产后恢复，而且还会诱发更多疾病，让女性的身体更弱。因此，无论是产妇自己还是家人都应当高度重视。

一、饮食护理

由于女性生产完以后，身体相对比较虚弱，所以饮食一定要特别注意。但是也不建议产妇在刚生产完便进行大补，必竟身体过虚，会出现虚不受补的情况。所以一般情况下，在刚生产完的前一周，建议产妇以清淡饮食为主。待一周后，身体得到一定程度的恢复后，再适量进补，这样更有利于身体的恢复。同时，产妇切忌食用生冷、辛辣及过于刺激的食物，以免影响身体的状态。

二、卫生护理

如今已经进入了新时代，产妇一定要做到科学坐月子。虽然原则上是要求产妇不能受凉，但是这并不代表产妇不能洗澡，不能洗头。一般情况下，顺产女性在产后三至四天则可以洗头、洗澡，注意不受凉即可；剖腹产女性待伤口稳定后可以适当清洗头发和身体，注意保护伤口且不受凉便可。若产妇不注意个人卫生，反而会滋生大量细菌从而引发相关疾病。

三、注意休息

所谓坐月子，即让产妇在这个时期好好休息。适当的休息可以让产妇的身体得到最大程度的恢复。在月子期间，产妇切忌过度劳累、熬夜等，以免留下后遗症。但是不建议长时间躺在床上，建议根据自身情况适当走动。

所以，产后妇女一定要做好产后护理，只有这样才能保证自身的健康！