阳气不足导致身体亚健康，这几个行为需要避免！

阳气不足导致身体亚健康，这几个行为需要避免！

在日常生活中，对于男性朋友来说，充足的阳气将有益于身体健康，同时也能保证男性朋友身体机能的最佳状态。但是在平时，由于主观和客观原因，多数男性自损阳气从而给身体埋下不健康的隐患。所以一定要高度重视。

据调查，当代男性的养生意识不足。且超过百分之四十以下的男性有不良的生活和饮食习惯，长期如些，将导致各位男性出现亚健康的状态，同时这也是自毁阳气的行为。因此，医生建议，一定要避免自损阳气的习惯。特别是以下几个行为更要避免。只有这样，才能从根本上保证自身的健康！

一、久坐

如今的工作环境都是坐在电脑前，而且常常一坐便是一整天。有时还会出现加班到深夜的情况。因此对于大多数男性朋友而言，久坐已经是家常便饭了。但是长时间保持坐的姿势而缺乏运动，将会对男性的下半身健康造成严重影响。因为长时间保持保持坐姿，将对男性朋友的生殖器官造成严重的压迫感，从而影响男人私处血液循环，长此以往，将会引发生殖系统方面的疾病，且耗损男人的阳气。

二、吸烟酗酒

由于多数男性处于高压状态，所以很多男人喜欢通过吸烟饮酒来排解心中的烦闷。慢慢多数男性朋友就养成了不良的生活习惯，可能会出现吸烟过度或者酗酒的现象。但是长期处于吸烟或者酗酒的状态，将会影响身体各项机能，同时诱发各种脏器病症。其中，男性内分泌系统也难逃厄运。内分泌系统的损害将会大大减少男性体内的阳气。

三、过度同房

虽然夫妻生活是两口子感情的催化剂，但是如果过度同房将会对双方身体造成不良影响。同时，男性的肾脏也将受到不可逆的伤害。所以各位男性朋友平时一定要注意控制同房的频率，避免因性生活过度而导致阳气流失，损害健康。

四、泡热水澡

众所周知，最适宜男性睾丸的温度是35度左右。如果大家常期泡热水澡，温度过高将会影响睾丸的正常功能，从而抑制精子的产生，严重则会影响精子的活力，从而造成男性生育障碍。虽然泡热水澡可以放松身心，但是对男人而言，需要适可而止。否则会损耗大家的阳气。

这几个日常行为各位男性切记避免，从而留住阳气，留住健康！