水果吃不对会引发三高，这几类水果睡前应避免！

水果吃不对会引发三高，这几类水果睡前应避免！

如今，由于人们的不良生活习惯和饮食习惯，多数人患有高血压、高血脂和高血糖，即通常所说的三高。若患有三高症，将给人体造成严重的伤害。因此，人们一定要多加注意。

最近，王大爷体内的三高值突然出现了异常，这让一家人慌了神，立即将王大爷送进了医院。医生检查后建议住院治疗观察几天，以保证王老爷的健康。而后，医生通过了解王大爷的日常饮食习惯得知，王大爷非常喜欢在睡前边看电视边食用一些水果，特别是榴莲，那更是王大爷的心头爱。但是殊不知，正是这个爱好加重了王大爷的病情。在这里，医生建议以下几种水果味道再好三高人群也应当忌食用。

一、榴莲

众所周知，榴莲被称作水果之王，具有很高的营养价值和食用价值。但是榴莲虽然好处多多，却含有大量的糖分。若三高人群在睡前食用榴莲，将严重影响患者体内的血糖值，从而波及患者的血压、血脂水平。所以无论榴莲再美味再营养，三高人群也应当忌食。

二、芒果

芒果也是含糖量极高的水果，糖分是三高人士的大禁，所以不建议睡前食用芒果。为了自身的健康，一定要切记。

三、车厘子

车厘子也是一种非常美味的水果，且营养丰富。其中的铁元素更能起到补气血的作用，但是车厘子中含有非常多的糖分、蛋白质，这些营养元素对于普通人而言是滋补佳品。但是三高人群食用车厘子将严重影响三高值，所以睡前尽量别碰。

四、释迦

释迦也是一种含糖量非常高的水果，食用后将导致体内糖分的堆积，若不能被及时消化则会转化成脂肪。这对三高人群来说极为不利。

五、提子

对于正常人来说，提子具有非常好的保养作用。其中的抗氧化物质可以养护皮肤，同时还能起到保护心血管的作用。但是提子也含有大量的糖分和热量，这些物质和营养成分都不利于三高人群的健康。

这五类水果是日常生活中非常常见的，也是老百姓餐桌上经常出现的身影。虽然它们的营养价值很高，但是三高人群切忌食用，以免加重病情。