感冒了还要上班?喷嚏鼻涕连连太狼狈，学会3招就能安心工作了

现代社会，感冒了要“带病上班”对年轻的白领一族是寻常事，拖着疲惫的身体，头痛、咽喉痛、甚至还喷嚏鼻涕连连，无法正常工作，非常狼狈……究竟怎样才能让感冒好的快呢？教你3招，让你远离感冒折磨，安心工作。

感冒初期选对药物是关键

为什么有人吃点儿感冒药就好了？有人却拖出并发症？这与感冒初期是否选对感冒药很关键。面对种类繁多，大同小异的感冒药如何选择呢？

自身症状和自身身体条件是选择感冒药时首先要考虑的因素，现在市面上的感冒药几乎都是复方制剂，重复使用会加大药物过量的风险。

针对流感、感冒的治疗，卫健委推荐中成药和中药饮片也得到了更多人的青睐，例如《流行性感冒诊疗方案（2018年版修订版）》中推荐的连花清瘟胶囊，感冒早期服用，能够很快减轻打喷嚏、流鼻涕的症状，改善嗓子痛、咳嗽，解除上班一族格子工位声音与病毒传播的尴尬。对于流感的患者，早期服用可以退热消炎抗病毒，抑制病毒的传播，中药的特点具有全面调节作用，所以无论治疗感冒或是流感，对各种症状都能发挥治疗作用。

“吃好喝好”很重要

很多白领一日三餐都是“外卖”，随便吃点儿成了常态，这可不利于感冒的康复，想要感冒早点儿好，首先要“吃好喝好”。

1、多吃蔬菜水果。蔬菜和水果有较多的维生素C，维生素C对病毒有抑制作用，适当吃橘子、猕猴桃、胡萝卜等果蔬，能够提高免疫力，对抗感冒病毒，即使没有发生感冒这些食物也可以起到预防的作用。

2、保证饮水量、别多食用乳制品。一忙起来，连水都忘了喝，这种“敬业”状态可不适合感冒的病号，有研究显示保证每天喝2000毫升水，并且要对牛奶等乳制品要控制饮用量，奶酪等奶制品比较难消化，适当喝牛奶、酸奶即可，不能过量饮用。

3、多吃流食。粥、汤都是感冒患者的理想饮食，感冒患者往往胃口不好，消化能力差，流食刚好满足患者的需求，另外，有资料显示，鸡汤中的某些成分可以减少咳嗽，流食的水蒸气也能缓解鼻塞。

保证休息、不熬夜

医生提醒，保证休息是最好的“感冒药”，一定要去上班的白领们，在工作之余的首要任务就是休息，不要拖着“病躯”再跟朋友们聚会或运动了，工作也要张弛有度，最好每隔一两个小时休息一下，更不要熬夜加班，感冒患者要保持8小时睡眠，减少出入公共场所，卧床休息是上策。如果出现持续高热不退、呼吸困难等全身症状一定要及时就诊。