把高血压等门诊用药纳入医保报销 日常控制血压需要做好3点

据报道，两会期间，政府工作报告提到，今年居民医保人均财政补助标准增加30元，一半用于大病保险。降低并统一大病保险起付线，报销比例由50%提高到60%。做好常见慢性病防治，把高血压、糖尿病等门诊用药纳入医保报销。高血压一直是很多中老年人的“老毛病”，如何用药、如何能减少高血压发病一直是他们关心的话题。

在家自测高血压有“窍门”

家里自测高血压，体位一定要端正，一般取坐位，肘部要端平跟心房一个水平，排空膀胱，要排尿后，你不要憋着尿去测血压，这个可能血压一般会高，不是想要的真实血压，那排空膀胱以后，坐下来安静状态下去测血压，（这时）就要把袖带绑好，按说明书。

一般来说，初测的，要测三次，第一次可以不采纳，就看第二、第三次取个平均值来看血压情况。如果是频率和时间来测，因为从正常节律高血压患者，它都是清晨血压高，有两个高峰，一个是清晨，一个是下午时间段高，清晨应该是最高峰，所以判断人的血压高，一般来取他的清晨高血压。清晨血压代表他一天的血压的情况和控制的情况，那么排完尿在吃早餐之前，安静坐下来测一下清晨的血压，下午时间段也可以选3-5点时间段血压，我有时介绍患者，上床睡觉前再测血压，看你一天血压的波动情况。

常用的降压药有哪些？长期吃降压药对身体伤害大吗？

常用的降压药，现在推荐的有五大类。还有一类α受体阻断剂，不做常规推荐，但个别也会用到。利尿剂是一大类，还有钙离子拮抗剂（CCB）和RAS抑制剂包括血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂，以及β受体阻断剂，这五大类比较常用。实际上现在用的这些降压药，一般是比较安全的，但是它也有一点副作用。降压目的是把血压降到理想的目标，重要是保护靶器官，保护心、脑、肾脏器，降低心脑血管疾病的发生。

高血压患者日常如何进行保健？

高血压患者，因为高血压的年龄跨度或合并疾病不同，饮食上要控制盐。但如果在夏天出汗太多的时候，也可以适当放松（盐的限制），但是如果在冬天，低盐饮食是肯定的。

一些老年人不方便适量运动，可以打太极，或者平时散散步就可以；对年轻人来说，让他达到有氧运动（的程度），活动出汗达到整个心率增快，达到有氧运动（的程度）。但是对老年人（来说）如果合并心功能差的还有外周血管或者膝关节不太适合（有氧运动），总的来说散步、太极或者游泳，这些都是适合的。年轻人就打打球，如果血压控制得比较正常的情况，做剧烈的活动，年轻人还是可以的。