恋爱可降压减痛 降血压还有这些个方法

据11 月 12 日报道，研究表明，恋爱有助于降低血压。恋爱是大脑共同工作 12 个区域活动的结果，通过多巴胺等化学物质的激增，调节情绪反应。

大量新的研究发现，恋爱可以促进改善各种不适反映，甚至是高血压、疼痛及过敏反应。加利福尼亚州西弗吉尼亚大学的研究人员表示，恋爱这一行为是大脑共同工作的 12 个区域的活动结果。大量化学物质，如多巴胺，有助于调节情绪反应，催产素—— " 拥抱激素 "，可增强信任感、减少焦虑。这也为《行为医学年鉴》的研究——恋爱中的人往往血压较低提供了有力的科学依据。

现在不少人出现了高血压的情况，年纪轻轻的就会血压高，那么对于这样的情况，该如何来降低血压呢？

血压定要常监测

春季，高血压降中多变的规律，不要放松对血压的监测观察。如能经常自测血压最好，不能自测者也应每3～5天去诊所测一次血压，最长间隔不要超过l周。

日常运动要加强

运动不仅可带走体内过多的热量，还可消耗过剩的营养，降低高血压、高血脂、血糖，减少脂肪储存，有强身健体之功。

平时定要多喝水

正常环境温度下，人一天约需水2300毫升，排泄水量总计也为2300毫升左右，出入水量维持平衡。要达到体内的水平衡，就要根据排泄量调整饮水量，多喝水！

生活习惯要优化

春天，要保持良好保健习惯。诸如，洗漱后饮白开水或淡盐水一杯，适当晨练，耐心排便，饮食清淡低盐，三餐八分饱，控制体重，睡前烫脚或泡温水澡，保持乐观情绪等，一年四季都要坚持，不可在春季中断停止。

根据血压调药量

如果血压没有过分降低，仍要继续维持剂量服药。一些人夏天血压明显偏低，这时仍服用冬天的剂量容易使血压降得太低，于是就容易出现诸如头晕、脑供血不足、浑身无力甚至导致脑梗死或心绞痛发作。

戒烟限酒

吸烟对血压和血管的严重影响是非常明确的，抽烟时心跳加快，血管收缩，血压升高；长期大量地吸烟，如每日抽1～2包香烟，可引起小动脉的持续性收缩，天长日久，小动脉壁的平滑肌变性，血管内膜渐渐增厚，形成小动脉硬化。