青少年近视率高居不下 如何预防近视

近年来，我国青少年近视率居高不下，社会上也出现各种各样的号称“治疗近视”的仪器及手段。一儿童十个月前测出近视125度，由于不肯佩戴框架眼镜，父母带他到一家近视矫正中心进行治疗，治疗一段时间后，该儿童感觉眼睛放松不少，但却越来越看不清黑板，到专业眼科医院检查发现，他的屈光度数增长了300度。那么如何预防近视呢？

1、注意用眼卫生：要教育青少年注意用眼卫生，阅读时注意眼睛与书的距离，姿势要端正，不能躺着看书或边走边看；注意阅读的照明光线要充分，阅读写字连续40分钟应休息、视远，不能过多地沉溺于游戏机、电视之中。

2、视力下降应及时到医院检查、治疗。此外，还应注意饮食习惯及营养搭配，避免铬、钙等微量元素缺乏。让专家心存担忧的是，毕竟让青少年脱离电视、电脑是很难办到的事情，从社会的角度，他建议家长最好选择一些对青少年眼睛能起到保护作用的电视、电脑，这样一来。就会把对青少年的的伤害减少到最小。

3、保护眼睛改变游戏方式：现代城市儿童游戏方式多以室内自娱式为主，如电视、个人玩具、游戏机、电脑等，为此，家长应鼓励孩子改变游戏方式，多做室外活动。

4、家庭护眼要注意眼睛保健：坚持每天做眼保健操、晶体操（有节奏的快速交替看远看近）；自我穴位按摩（睛明、攒竹、鱼腰、丝竹空、承泣、四白等）；雾视疗法（戴+1.50D的眼镜视远）。近视眼的家庭护理措施，建议大家可以补充伊分子叶黄素。希望那个能给近视眼患者带来一些帮助。注意日常的良好用眼习惯，如发现，还需及早的治疗，以免加重病情。

5、6岁以内的孩子正处于眼球视力发育的高峰和快速时期，屈光度从出生的远视发展为轻微远视，甚至正视。但这一时期孩子的大脑、双眼视觉、视觉反射及视力的发育还未成熟，如果用眼习惯不良，非常容易出现斜视及屈光不正，从而导致弱视发生。

平时可以多使用绿色蔬菜及柑橘类水果及时补充叶黄素。也是要纠正自己不良的用眼习惯尤为重要。叶黄素还可以降低太阳直射形成的眩光对眼睛的刺激，又能帮助人们在昏暗的条件下清晰地看到影像，因此有利于人们在骄阳下或夜间驾驶、阅读。