坐月子要多喝老母鸡汤？ 女人月子期间要如何护理

孕妇生产时体力消耗很大，通常伴有失血，需要休息，因此很多老人主张产妇产后静卧。然而生产后血液处于高凝状态，长期卧床不动下肢容易形成血栓，如果血栓脱落至心肺等重要脏器还可能危及生命。

很多老人主张产妇不能看书、看电视和玩手机，然而缺乏娱乐活动容易引起产妇心理疾病，如产后抑郁。新妈妈在产后经过一周的眼部休息之后，可以短时间看书看报，以半小时为宜。

产后坐月子也是非常重要的，为了避免产妇落下月子病，产妇月子护理方法尤其重要。那在坐月子期间该如何进行护理呢？在民间流传着，坐月子要是坐好了，那可是女人重生的机会。那为了确保女人产后迅速恢复身体，产妇月子护理该如何进行呢？

1、室内要保持干净、通风：产妇月子护理的第一件事就是要注意家居环境，一定要保持干净、通风的家居环境才行哦！流通的空气才能排除室内乳汁气、汗气、恶露的血腥气。空气新鲜更有益于妈妈们的精神与情绪愉快，有利于休息。而整洁温馨的环境更是使妈妈心情舒畅、容易入睡哦！

2、卧室温湿度要适宜：产妇月子护理期间，卧室的温湿度也是十分重要的。最好是在卧室里放置加湿器，这样才不会因为空气过于干燥，而引起产妇消化功能失调、食欲降低。但是湿度太高，对产妇而言也是十分不利的。湿度过高，就会使妈妈们出现肢体关节酸痛、浮肿等症状。所以，保持在50%的空气湿度最为适宜哦！

3、多注重个人卫生：很多产后妈妈都受民俗影响，都不进行冲凉、洗头发。但殊不知若不进行清洗，可是会给细菌繁殖的机会，加重感染哦！所以，产妇当伤口愈合后可一定要进行淋浴哦！若天气冷时，每隔2—3天擦擦身就行了。产妇月子护理一定要多加注意个人卫生才行。

4、注意均衡营养：产妇月子护理当然离不开饮食调养啦！产后营养同产前一样十分重要，产后要弥补怀孕和分娩时的损耗，还要保证乳汁的供应。所以，产后的营养补充也应该特别重视。产后不仅要均衡营养，更应该多吃高热量、高蛋白、高维生素的食物。如，蛋、鸡、蔬果、豆类等。

很多产妇怕虚邪贼风乘虚而入，就特别注重保暖。但是这也得视天气而定哦！产妇的穿衣、被褥的增加量都以产妇觉得舒适为度才行。在炎炎夏季不要捂得过严，有的产妇因为习俗观念，说是不能见风，所以就把自己捂得严严实实的，这样做可是会适得其反。