冷空气将席卷全国多地 几个方法帮助抵挡寒冷

据中央气象台网站消息，受较强冷空气影响，28日至30日，新疆北部、内蒙古中部、华北北部的部分地区降温幅度可达10℃；同时，28-29日，四川盆地、华北中南部、黄淮、陕西关中有轻至中度霾，部分地区重度霾，其中，28日夜间至29日为华北平原及黄淮等地霾最重时段。昨日（27号），新疆北部出现中到大雪，沿天山一带部分地区降暴雪，乌鲁木齐降大暴雪（26.5毫米）；云南东南部、广西西南部等地降中到大雨。今晨，四川东部、重庆西南部等地出现能见度不足1千米的雾，部分地区能见度不足200米。

中央气象台预计，受较强冷空气影响，28日至30日，新疆、西北地区及我国中东部自西向东将先后出现4～8℃的降温，其中新疆北部、内蒙古中部、华北北部的部分地区降温幅度可达10℃，上述部分地区并伴有4～6级，阵风7级左右的偏北风。28日，新疆伊犁河谷有中到大雪。

冬季寒冷的现象是很正常的情况，只是我们要提前知道一些可以帮助抵挡寒冷的方法，下面我们来看看。

1、保暖要从脚开始

由于宝贝脚部皮肤细嫩，身体活动少，体温调节功能发育还不完善，脚部更容易受凉，引发感冒等疾病，所以一定要注意宝贝脚部的保暖，尤其是外出时，以免着凉。冬季父母们除了要注意给宝贝的脚注意保暖外，最好坚持每天为宝贝洗脚，不仅可以清除脚上的污物，还可以通过水和手对脚的刺激、按摩，舒经活络，改善足部皮肤和组织营养，防病治病，健体强体。

2、外出时注意头部保暖

在寒冷的冬天，气温越低，头部散发的热量占人体总热量的比值就越大。外出时，不妨给宝贝佩戴帽子和耳套等，减少宝贝头部散发的热量。当宝贝剧烈运动后，不宜马上脱掉帽子，避免热量大量散失，宝贝容易受凉引发感冒。

3、合理穿衣

宝贝穿少了，容易受凉感冒；穿多了，容易出汗，也容易受风寒引发感冒。最好根据衣服的厚薄和所在环境的温度而定。一般来说，不会走的宝贝，穿的衣服应该和大人安静状态下，感觉舒适，不冷不热时所穿的衣服一样厚薄就可以了。如果宝贝已经会走了，就要给宝贝少穿一件，因为，宝贝会走以后，运动量比较大，容易出汗，但父母要注意摸一摸宝贝的小手。

4、户外活动可促进热量产生

户外活动可促进热量产生，调节新陈代谢机能，增强大脑皮层兴奋和体温调节功能。冬季养生要适当动筋骨，出点汗，这样才能强身体。锻炼身体要动静结合，跑步做操只宜微微似汗出为度，汗多泄气，有悖于冬季阳气伏藏之道。