四价宫颈癌疫苗已到荆州 预防宫颈癌这些习惯要记住

有报道称四价的宫颈癌疫苗已经到荆州，记者也看到了很多的女性前来注射四价疫苗，之前2价疫苗到来的时候，来注射的人很少，是因为2价疫苗对年龄的限制，只有25岁之前的女性能用，而今4价疫苗的问世，年龄段放的更宽，从20岁放宽到45岁，这样一个宽度可以让更多的女性接种疫苗，达到预防宫颈癌的目的。

其中有一个42岁的女性，非常注重自己的健康，可是上一次的2价疫苗因为年龄不符合，所以，没能接种，现在有了4价疫苗，可以说真是太好了，所以，4价疫苗上市的第一天她就来进行注射，而且，她会按照要求完成注射的整个过程。

按照4价疫苗的接种方式，是需要在0、2、6月接种三次才能完成整个过程，整个的费用在2500元，这费用可以被大多数人接受，因此，4价疫苗的市场会更大一些，会有更多的女性因此而受益。

其实我们平常的时候，女性注意一些个人的习惯，也是可以很好地预防宫颈癌的发生，那么到底是哪些习惯呢？

1、多食蔬菜及水果

各类生菜、深绿色蔬菜及水果，也对不同癌症具有预防效果。据专家研究，六至七成癌症是可预防的，其中三至四成可从饮食调整来改善。

2、定期检查

癌症的发生并非一朝一夕的事，有一个逐渐演变的过程，因此，通过定期的普查，能发现一些癌前病变，以及无症状的癌症，进而给予积极的治疗。

3、锻炼身体要积极

锻炼身体，注意身心健康。一般人每天要锻炼一个小时，学生的锻炼时间每天要保证两个小时，但运动不能过量，避免造成体力透支。

4、不要吸毒、吸烟、酗酒

作为女性，洁身自好是前提。要预防癌症的发生，人们首先要爱护自己、爱护环境。

5、注意性卫生

平时应注意外阴及内裤的清洁，注意经期卫生，不要性紊乱，也能有效地降低宫颈癌的发病率。

6、勤洗手

饭前饭后，大小便后要洗手。勤洗手是有效防止疾病传播的手段。

7、穿着透气、宽松的纯棉内裤

霉菌易在潮湿温暖的环境中生存，因此应该穿着透气、宽松的纯棉内裤，可以防止霉菌的发生。

8、保持无菌的生活环境

保持无菌的生活环境，有性生活的女性应该保持干净清爽的床单。

9、改变不良的生活方式

高脂肪、高热量的食物加上缺少运动，对人们的身体健康非常不利。