48岁高胜美现身显衰老 女性抗衰老还得这样做

48岁高胜美现身：近日，48岁台湾歌手高胜美现身河南周口为为商家活动站台商演，当天高胜美演唱了经典的《千年等一回》《青青河边草》等怀旧歌曲。不过其容貌与昔日形象相差太大，尽管化了浓妆，也难掩苍老模样。要知道，高胜美出生于1969年，今年才47岁，跟她同龄的女明星，王菲素颜似少女；岁月是把杀猪刀，昔日女神容颜不在让人不生唏嘘啊。

70，80后很多人知道高胜美，是因为琼瑶小说改编的言情电视剧。高胜美唱红过台湾多部八点档主题曲等，有“高八点”之称，也是原住民歌后级人物 。她的歌。柔美婉转处犹如黄莺鸣谷，激情高亢时好似春燕入云，高胜美的声音几乎糅合了所有女声的特点。

女人如何不注重保养，或者是保养错误，很容易导致自己提前衰老，那么到底该如何来抗衰老呢？

睡前搓脚梳头可养气血

头和脚一直是保健的重要部位，对女性来说更是如此。睡前搓脚梳头可养气生血，长期坚持，对女性养生大有裨益。

每天睡前搓脚，可起到促进气血运行、舒筋活络、平衡阴阳状态的作用。先用40度温水泡脚20分钟，然后左手握住左脚背前部，用右手沿脚心上下搓100次，达到脚心发热；再用右手握右脚，用左手沿脚心上下搓100次，搓的力度大小要以自己舒适为宜。在搓脚同时要活动脚趾，大拇指是肝、脾两经的通路，多活动大拇指可舒肝健胃、增进食欲。搓脚后由于毛细血管处于扩张状态，体温稍有升高，别用冷水洗脚。

梳头养生已是老话，女性朋友如能坚持在睡前每天梳头，则可事半功倍。古医学家探明头部穴位较多，通过梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、开窍守神、止痛明目等。尤其对于女性，坚持梳头可以畅通经气，疏通头部血流，滋养头发、防止脱发。梳头时一定要全头梳，不论头中间还是两侧都应从额头的发际一直梳到颈后的发根处，每个部位起码梳50次以上方有功效，上限以自己感觉舒服为准，用牛角梳、玉梳、木梳最好。

肾亏或因太过疲劳，多吃补肾食物

中医认为“肾为先天之本”，也是女人美丽与健康的发源地。不少女性都会受困于“黄而晦暗的脸色、早起后浮肿的眼睛以及日渐脱落的秀发”等一系列衰老的问题，这通常是由肾气不足引起的。补肾气能帮助黑色素代谢，让肤质更显粉嫩。

此外，肾气不足大多是因为太过疲累引起的，如果你突然觉得疲惫劳累、胃口不好，就应该检查一下是否肾虚。

推荐：平时可以多吃一些补肾食物，像黑芝麻糊、何首乌、栗子等，还可在医生的指导下服用六味地黄丸。

女人血虚造成衰老，补血是关键

不少女性都出现过面色惨白或萎黄的情况，尤其在经期后更为明显，这大多是由血虚引起的。

血虚也是造成女性衰老的原因之一，通常表现为舌苔比较薄、白，经血颜色会比较淡、稀，而且在平常会感到疲倦、头晕。因此，女人想要抗衰老，先要补血养血。