男子高速上被堵10小时晕倒 长途驾车可以备这些食物

事情发生在10月1日12：15 ，东莞虎门交警正在虎门镇海战路疏导交通，突然接到群众求助，称其亲友晕倒在驾驶位且车门反锁。执勤交警了解相关情况后迅速前往查看，发现一名年轻男性斜趟在小车驾驶位上，该男子双眼紧闭，而且车门紧锁，可无论民警和其亲友如何呼喊、拍打车门，车内男子均无反应。考虑到车内男子的安全，执勤交警征得其亲友同意之后果断破窗救人。

值班交警将车内男子扶下车后，执勤交警迅速找来水和干粮，补充水分和食物几分钟后，该男子意识逐渐恢复清醒。原来，由于高速公路车流大，行车缓慢，该男子已在高速公路连续开车长达十小时，但车内所带的饮用水和食物根本不够，此番在虎门下高速就是来补充食物和水的。

长途驾车可以备这些食物

1、饭后一个橙子

正常人饭后食橙子或饮橙汁，还有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。橙子中还有含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇，因此也非常适合高血脂症、高血压、动脉硬化者食用。

2、多喝白开水

有不少驾车族喜欢喝浓茶或者咖啡提神，然而，经常饮用浓茶或者咖啡，随着时间的积累，人体会对浓茶或者咖啡产生耐受性，而耐受性的产生，必然引起浓茶或者咖啡用量的增大，浓茶或者咖啡用量的增大又会因利尿太过而损伤阴津。

因此，驾车族应尽量喝白开水，根据天气的冷暖及当时身体的状态，饮用凉白开水或热白开水。而提神的最好办法是强制自己休息，哪怕是短暂的休息，休息之后自然就有神了。

3、多吃红枣、燕麦

开车的朋友由于要集中精力，睁大眼睛，观察前方情况，故较费眼神，尤其是在夜间开车，更是用眼过度，易耗肝血，中医认为肝开窍于目，目受血则能视，久视则耗伤肝血，故驾车族应多食用如糯米、黑米、高粱、黍米、燕麦；蔬果类，如刀豆、南瓜、扁豆、红枣、桂圆、核桃、栗子等滋补肝血，以达明目养肝之目的。

4、避免饮食过量

开车消耗体能较少，许多人又缺乏健身运动，身体大多偏胖，因此，驾车族应尽量减少油脂摄入，避免饮食过量，这样可防止头晕、困倦，饱餐之后血液分配至消化系统较多，影响心脑供血，往往出现心脑轻度缺血缺氧，驾车人容易头脑不清醒，造成事故。

此外，有车族应尽量减少夜间活动和夜宵，日出而作，日落而息的生物节律是人类有史以来自然形成的，随意打乱这个节律，人体会有很多不适，正常生物节律被打乱，睡眠不足也会影响次日驾车的安全性。

突发晕厥该如何处理？

当身边的人突然发生头晕、眼黑、站立不稳时，应该立即上前扶住他，并帮助他就近平躺下来将病人的衣领扣子解开，如果有领带的先松开，腰带也要放开；如果是女性，应该将内衣扣松开，这样可以帮助其呼吸顺畅有的病人在晕厥时还会伴有呕吐，这种情况下应使其头部歪向一侧，防止呕出物会被误吸入气管引起窒息；老年人如有义齿，也应取出。可以用手指去掐病人的人中或是手掌的虎口处，或者是用风油精涂他的太阳穴。如果病人的神智有恢复，不应立即让他起身坐着或是站立，以免晕厥再次发生。要在第一时间拨打120，尽快获得专业的急救。