一口气吃20多颗荔枝晕倒 怎么吃荔枝才健康安全？

最近，又到了岭南佳果荔枝大量上市的季节，医生提醒，荔枝美味但也不能多吃，过量进食可引起低血糖。

据报道，7岁的军仔前几天放学回家，又饿又渴，刚好看见餐桌上放着一筐新鲜荔枝，一口气吃了二十多颗。当天晚饭，军仔突然额头冒汗、脸色发白，吃了两口饭一下子就晕倒在饭桌上。家人赶紧把军仔送去医院，经诊断为低血糖。

最近，又到了岭南佳果荔枝大量上市的季节，每年夏季都有“荔枝病”患者，其中在进食大量荔枝后出现低血糖，甚至晕厥的病例并不少见。

医生提醒，荔枝美味但也不能多吃，过量进食可引起低血糖，市民朋友应该引起注意。

怎么吃荔枝才安全？

空腹不宜食用荔枝

专家说：荔枝，一般人群均可食用，适合产妇、老人、体质虚弱者、病后调养者，贫血、胃寒者。中医认为阳虚体质、血虚体质的人适合，这类人群常常是面色苍白无华，唇甲淡白，喜暖怕寒，手脚冰凉，腰膝酸软，女子伴随月经量少，色淡，大便稀溏等症。在夏季这类人群吃适量荔枝对身体是有益的。

专家提醒，“空腹人群，特别是空腹的儿童不宜食用荔枝。同时，对于阴虚火旺体质、湿热体质的人群，建议少食用荔枝。这类患者常面红目赤、感觉口干口苦，五心烦热，易生痤疮、疮疖，舌红绛，少苔或苔黄厚腻，多食无益。”

吃荔枝的正确打开方式：

1、一般我们建议成人每天不要超过300克荔枝，儿童一次不要超过5颗；

2、最好是在饭后半小时内食用；

3、建议将荔枝去壳拨核，将荔枝肉浸入淡盐水中，然后再取出食用；或将荔枝连皮浸泡在盐水中，然后置于冰箱内再食用，这种方法既爽口，又不易上火；

4、食用荔枝上火，可以饮用少许绿豆汤水泻火解毒。