年轻时保持健康有助年老时抵抗慢性病侵扰

据新加坡《联合早报》5月8日报道，美国大学研究团队发现，年轻至中年时期健康良好的人更长命，且患上各种慢性疾病的年龄也会较迟，这意味着他们所用的医疗费用也更低。心血管疾病为美国的主要致死因素。美国心脏协会表示，2030年约40%的美国人将患心血管疾病。芝加哥西北大学芬伯格医学院的艾伦说：“我们必须在年轻时预防这些疾病风险因素，应及早预防，不要等病发了才感叹为时太晚。”

研究人员发现，年轻时心脏健康较好的研究对象平均约比其他人多活四年；患癌症或心脏衰竭等疾病的时间也比其他人迟了约五年。在此群组中患慢性疾病的人数也比其他群组少了约20%，这为他们省下将近1.8万美元的医疗费。

我国已成为慢性非传染性疾病大国，慢性疾病导致的死亡率也在上升，那么老人应该如何防治慢性病？

老人应该如何防治慢性病？

由此导致的死亡占总死亡率的80%，慢性病的负担占整个疾病负担的70%。中国人平均寿命是74岁，但是健康生存寿命仅66岁。心血管病、脑卒中、糖尿病、癌症、慢性呼吸系统疾病5大疾病导致的死亡率最高、疾病负担最大，但这是可改变、可控制的危险因素。

近年来，国际医学研究机构都在强调未病先防，已病早治以及临床康复治疗等理念。一级预防与二级预防都已经成为临床重点。全国高血压患者2.3亿、高血脂患者2亿，像动脉硬化、脑中风有十几年，甚至几十年的发作过程，起源在童年，植根在青年，发展在中年，发病在老年。在这个缓慢过程中，我们在任何一阶段开始预防，都可以比疾病早一步保护我们的脑血管。值得注意的是，男性30—40岁、女性40—50岁是最危险的时期，因为男性的动脉硬化比女性平均早10年左右。

一级预防：未病先防。这一阶段疾病并未发生，但某些危险因素已经存在，这时需要通过一定的预防手段，逆转疾病的可能进程。

二级预防：已病早治。对于脑卒中来说，二级预防是指得病后如何预防再次发生卒中，避免或减少并发症，后遗症和残疾的发生，或缩短致残的时间。

知道了老人应该如何防治慢性病，值得注意的是，男性30—40岁、女性40—50岁是最危险的时期，因为男性的动脉硬化比女性平均早10年左右。