中国女团射箭无缘四强 揭射箭运动常见损伤部位

7日进行的里约奥运会射箭女子团体决赛中，韩国队以总比分5：1击败俄罗斯队夺得金牌，蝉联八届奥运会冠军。中国队则遗憾在四分之一决赛中，以总比分3：5负于意大利队，无缘四强。

过去三届奥运会，中国女子射箭队连续在团体决赛败给强大的韩国女队。如今，中国队已悄然完成了新老交替，吴佳欣、曹慧和齐玉红3人都是首次参加奥运会。缺少大赛经验，无疑是年轻的中国队最大的敌人。

输掉比赛后，三名中国姑娘主动与意大利选手握手致意，但走到台下后，齐玉红一时控制不住情绪，趴在队友的肩上哭了起来。几分钟后，齐玉红来到记者面前，心情平复了许多：“有点遗憾，但我真的在努力，赛前我希望拿到金牌，至少站上领奖台。”

虽然有遗憾，但我们依然为中国女子射箭团点赞，为她们的尽力拼搏的精神点赞，为她们忍受常人不能忍受的训练伤痛点赞。射箭虽不是高危项目，但也免不了伤病，多是慢性累积性的损伤。

射箭是一种躯体上部，尤其是肩部力量和耐力的单侧静态性负荷运动，需要颈部、肩部、背部、后引臂及腕共同参与，它要求运动员站得稳、瞄得准，精力高度集中，又要在一定的时间内，双臂有节奏、平稳、匀速加力来完成站位、搭箭、扣弦、预拉、开弓、瞄准、脱弦、放松等一系列动作，以达到命中。

射箭运动员4个常见损伤部位 ：

1、肩部损伤

在所有射箭运动员的损伤中最为多见，肩部活动最为频繁，负荷最大，组织间常易反复摩擦、牵拉、挤压，这些损伤以及其他反复微细损伤都易造成肩部的损伤。

在射箭运动的技术训练中，一位运动员每天需要数百次，甚至上千次做举弓、开弓、撤放动作，据计算拉弓时肩部肌群要付出相当大的拉力，甚至超过运动员自身的体重。

在肩部损伤中肱二头肌长头肌腱炎和冈上肌肌腱炎最为多见，主要原因是在进行射箭专项练习时，当水平外展达到全拉力期间，肱二头肌长头和冈上肌肌腱受到喙肩弓的撞击，尤其当后引臂肌侧的肘部外展抬高超过900时，这种撞击作用还会加重。其次，肩后群肌损伤也较为常见，以肩后部疼痛为主，主要原因可能是前臂回旋肌群的后外侧群的冈下肌和小圆肌力量不足有关。

当然，肩部慢性肌肉劳损在射箭运动员中发生率也较高，射箭运动中弓的拉力一般为36～48磅不等，开弓后还要稳定数秒，此时肩背肌肉群（斜方肌、冈上肌、三角肌、大小园肌）负荷过大，对于那些肌力相对不足的运动员来说，如果长期的肌肉超负荷运动，或是在大运动量后忽视了肌肉的放松运动，以及忽视了加强专项素质训练，就容易造成肌肉的过度疲劳和肌肉劳损。

2、颈部损伤

绝大多数射箭运动员都会感到颈旁和肩上部肌肉群僵硬、酸疼，这与射箭运动的特殊性密切相关。在一般情况下，人体颈部肌肉一部分紧张，一部分松驰，以保持平衡，控制全身姿式，而射箭运动的特点之一是头部反复向左转动，此时头和颈部位置偏移，为了保持运动中高度的一致性，颈部软组织经常处于高度紧张状态，在后拉和保持拉满弓状态时肌肉不平衡发展，尤其在动作不规范时，常易致肌肉痉挛、无力、过度疲劳，甚至出现病变反应。

3、背部损伤

常发生在腰骶区，但也可能位于脊柱胸腰连接部周围，主要原因是与射箭运动员所采取的站立姿势有关，射箭运动员的站姿，包括旋转、与靶的倾斜度，该站姿不利于肌肉、骨骼肌功能的对称，通常越违背常规的姿势训练，腰伤越重。

4、手及腕部损伤

手和腕部的损伤常发生在后引臂肌的释放侧，常常会出现水疱，这是组织间反复磨擦引起，只需常规处理就行。另一个常见损伤是指神经损伤，患者常常感到远侧端感觉的下降或完全消失，其主要原因是拉满弓时，手指反复挤压在一起，钩弦位置不合适。在手腕损伤中，腕背侧伸肌肌腱炎也较为常见，腕背侧伸肌肌腱炎主要是射手拉满弓时所采取的姿势不正确，这些队员在以一定的背屈角度保持释放腕的姿势，他们往往不是拉满弓后固定姿势不合适，就是向后拉弦不充分。

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