男子厕所晕倒后猝死 夏季该如何预防猝死？

7月19日中午，朝阳区酒仙桥附近某公司一男性员工忽然在卫生间晕倒，被同事送往医院后抢救，最终被医院诊断为猝死。但由于没有相关单位为其出具死亡证明，死者陈尸太平间一个星期不能火化。昨日，警方出面做尸检并将出具相关证明。家属质疑称：“我们认可猝死，却为何还非要走到尸检那一步。”夏季猝死现象频频发生，夏季我们要如何防猝死呢？

夏季我们要如何预防猝死？

情绪：我们要注意控制我们的情绪。情绪的波动是诱发我们心血管疾病发作的重要诱因。情绪的激动会诱发我们的血压升高，增加我们心脏的负担。

饮食：一定要注意避免暴饮暴食。炎热的夏季，本来我们的身体需要的能量就要高于其它季节，由于我们的暴饮暴食，会在局部时间增加我们消化吸收系统对血液和氧气的消耗增大，加重我们心脏的负担。应当尽量避免冰冷食物的刺激，冰冷的食物会刺激我们身体的应急反应，加重心脏的负担。

运动：应当避免剧烈的运动。本来我们的心脏就要为抵抗高温而工作，如果这个季节我们再剧烈运动，就会使得我们的心脏的负担超过正常的负荷，容易引发心脏疾病的发生。

休息：一定要安排好休息，保证自己有充足的睡眠。睡眠是我们身体的最好休息方式。炎热的夏季，由于闷热我们的睡眠会不足，使得我们的身体一直处于工作状态，加重心脏的负担。所以建议大家夏季最好保证每天8小时的充足睡眠。

六类人夏季需预防猝死

首先就是男性，他们的心脏性猝死发生率是女性的三倍；

第二类是有基础心脏病的人；

第三类是运动员，他们长期身体的负荷比较重，会导致心脏的变化，容易引起猝死；

第四类是老年人，尤其是长期卧床的老年人，他们容易形成血栓，也会导致猝死发生；

第五类是企业家，他们工作量比较大，容易导致神经长期处于兴奋状态。

此外，在一些特别的情况下，如发生房颤，也能引起患者猝死。心脏猝死的最佳急救时间在4分钟内，每延迟1分钟，生存率就会降低1成。