华北黄淮雾霾加重 如何预防雾霾症？

未来三天，我国大部地区气温将节节攀升，但是华北黄淮等地持续有雾霾，预计22日，随着一股较强冷空气南下，上述地区的雾霾才能彻底结束。与此同时，南方的降水将逐渐增强，17-18日，湖南、江西和广西一带会有大到暴雨，并可能伴有雷电，需要关注低能见度和强降雨对交通出行的不利影响。

北方多地气温将突破20℃ 京津冀等地有望提前入春

由于没有明显冷空气活动，本周我国大部地区继续保持回暖势头。东北、西北、华北等地将会挑战年内气温的新高，暖和程度堪比4月上中旬。其中，18日前后，北京、兰州、银川等地都有望首次突破20℃。如此迅猛的升温势头也使得北京、天津、石家庄、济南、兰州、银川有望在3月16日前后开启入春进程，均比常年偏早。

什么是雾霾？

雾霾是雾和霾的混合物，迟早湿度大时，雾的成分多。白日湿度小时，霾占有主力，相对湿度在80%到90%之间。其间雾是天然气候现象，空气中水汽氤氲。尽管以尘埃作为凝结核，但整体无毒无害；霾的中心物质是悬浮在空气中的烟、尘埃等物质，空气的相对湿度低至80%，颜色发黄。气体能直接进入并粘附在人体下呼吸道和肺叶中，对人体健康有损伤。雾霾气候的形成是主要是人为的环境污染，再加上气温低、风小等天然条件致使污染物不易分散。

如何防范雾霾中毒？

戴口罩 医用口罩对0.3微米的颗粒能挡住95%。戴口罩挑选口罩要买规范合格的，一起要戴一下，买与自个脸型巨细匹配的类型，要最大程度地贴紧肌肤，让污染颗粒不能进入。

外出尽量别骑车 雾霾能够暂时削减晨练，尽量挑选在10—14时外出。一起，要多喝水，少吸烟并远离“二手烟”，减轻肺、肝等器官的担负。

患者更要少出门 这种气候，削减出门是自我维护最有用的办法，尤其是有心脑血管、呼吸系统疾病的人群，更要尽量少出门。

雾霾天尽量不要开窗 在大雾气候晋级的情况下尽量不要开窗；的确需求开窗透气的话，开窗时应尽量避开迟早雾霾顶峰时段，能够将窗户翻开一条缝通风，不让风直接吹进来，通风时刻每次以半小时至一小时为宜。

多食清肺润肺食物 首选是百合，具有润肺止咳、养阴消热、清心安神之效；清肺的食物，如胡萝卜、梨子、木耳、豆浆、荸荠、银耳等。 多吃一些养肺的食物。冬天气候干燥，此刻能够多吃一些萝卜、荸荠、百合、梨、杏仁、薏仁米粥等，以润肺降气化痰。